Diet semolina

Semolina Diet - hiji pilihan murah jeung ngeunah pikeun maranéhanana anu mikaresep produk ieu éndah ti budak leutik. Dina ngan 7 poé jeung adherence ketat ka diet diusulkeun, anjeun tiasa meunang leupas tina ngan 4-5 kg ​​kaleuwihan beurat. Aya dua pilihan anu sarupa pisan unggal lianna.

kalori semolina

Diet ladle loba sigana pisan curiga kusabab kanyataan yén ieu bade janten cereals tinggi-kalori. Kanyataanna, eusi caloric teu jadi pinunjul.

Lamun nyiapkeun ngeunah dina caina, teras 100 gram gaduh ukur 80 kalori lamun susu - yén 100 kalori.

Ieu gampang keur ngitung na sorangan: baku a, urang Nyiapkeun bubur di nisbah 1: 3, sarta kandungan caloric of cereals nyaéta 330 kalori. semolina cair, masing-masing bakal jadi kirang caloric.

Catetan kalori diitung nyokot kana akun kanyataan yén bubur nu geus asak tanpa uyah, gula jeung euweuh minyak ditambahkeun. Éta kumaha sakuduna dikonsumsi sarta dina dahareun. Ulah salempang, jadi suplemén ditawarkeun anu bakal ngabantu ngaronjatkeun rasa.

Versi munggaran tina diet on semolina

Dina raraga leungit beurat, Anjeun kudu milih hiji pilihan dina caina ku susu saeutik. Leuwih leutik buah maneh nambahkeun, handap asupan caloric! Ku kituna pikeun tujuh poe maneh kudu ngahakan kana jadwal anu:

1. Sarapan. Hiji plat tina bubur + sagala buah iwal pisang jeung buah anggur.
2. Dahar beurang. A cangkir green tea.
3. Dahar beurang. Hiji plat tina bubur + 4 hal sagala buah garing.
4. tea soré. cangkir tea tanpa gula.
5. Dinner. Hiji plat tina bubur séndok + susu condensed.

Sajaba diet diusulkeun téh taya, anjeun tiasa nganggo cai wungkul. Ulah poho ngeunaan eta diet pikeun semolina teu saimbang, sarta ku kituna kedah nyandak vitamin kompléks tambahan, teu ngarugikeun bulu anjeun, kuku jeung kulit.

Semolina: Diet Kadua

perwujudan Ieu kirang umum alatan kanyataan yén éta ngawengku jam hiji - na produk ieu dipikawanoh janten kacida luhurna di kalori. Ku kituna lamun beuratna nu 50 kg na hayang ngareset ka 47, eta masih aya kacangcayaan anjeun bakal sukses. Katresna mibanda beurat hiji leuwih gede ti 65 kg pilihan ieu bisa ogé datangna, lantaran awakna ulah kudu beuki kalori, nu hartina yén diet diusulkeun pinuh meets sagala tujuan. Ku kituna, meuli sababaraha kendi tina jam na salah jar madu.

Pikeun sarapan, dahar beurang sarta dinner, persis tilu kali sapoé, Anjeun kedah tuang bubur sareng dollop tina jam atawa madu. Hal ieu dipercaya yén madu téh hadé promotes leungitna beurat. Sajaba ti éta, taya tiasa inuman tea héjo tanpa gula jeung cai.