kamajuan téhnologis geus kapangaruhan kabeh aspek kahirupan manusa, di dieu jeung téhnologi processing polimér mimiti dipaké pikeun ngahasilkeun pangan porous, hirup rak nu geus substansi ngaronjat, sarta waktu masak diréduksi. Dina sababaraha hal, urang ngobrol ngeunaan porridges persiapan gancang jeung kauntungan atawa ngarugikeun ka awak.
Naon ieu ngawengku?
Lamun hayang nyaho naha cereals mangpaat Gancang-masak cereals, éta mantuan ngartos naon maranéhna dijieun. Mangpaat bumbu kecap pisan sorangan. Aranjeunna ningkatkeun dicerna sarta merangsang métabolisme, ngamurnikeun awak racun na normalizing glukosa getih sarta kadar kolesterol dina getih. Sanajan kitu, abon sarta steamed séréal leungit teu ukur cangkang kasar luar, tapi serat dietary na paling zat biologis aktip. Eta tetep praktis hiji aci nu absorbs ampir geuwat, sarta cai panas anu leuwih gampang diserep ku awak ti éta anu disadiakeun dina bentuk séréal untreated. Ku alatan éta, jalma anu museurkeun, aya ngabahayakeun pikeun awak cereals Gancang-masak, perlu pikeun ngajawab yén kauntungan tina pamakéan maranéhna aya praktis henteu, tapi karuksakan kasebut.
kanyataan yen salah sahiji produk buruk tina aci meta salaku gula yén ieu dirobah jadi gajih pila konsumsi masyarakat irrepressible. Pangan beunghar aci, nyumbang kana ngembangkeun kasakit éndokrin jeung obesitas , jadi gizi niatna nyarankeun teu meunangkeun aub dina porridges persiapan gancang, sabab slimming maranéhna teu cocog. Muhun, mun anjeun teuing milih ti aranjeunna sagala, eta leuwih hade tetep dina oatmeal nu. Éta konsentrasi pangluhurna gizi, sarta paling importantly - nu béta-glucans nu ngabeungkeut koléstérol jeung ngurangan résiko ngembang panyakit jantung. Ngarugikeun tina pamakéan oat bubur dahareun gancang teu jadi noticeable, tapi dina kuma nyugemakeun nu lapar ku pitulung produk misalna kedah ngan dina kasus paling ekstrim.