sup sayur lampu dijieun tina jus tomat jeung roti Crumb, nu nambihan satiety jeung tékstur, dénsitas masakan rengse. Diantara hal séjén, soups ieu teu ngandung kolesterol, sarta ku kituna pohara kapaké. Dina bahan ieu, dikumpulkeun resep best of gazpacho nu - a sup Spanyol nikmat.
Tiis tomat sup gazpacho - resep Palasik
bahan:
- jus tomat - 875 ml;
- bawang - 1 pc;.
- cuka anggur - 65 ml;
- Zaitun minyak - 75 ml;
- tomat jeung daging teguh - 2 PCS.;
- Amis lada - 1 pc;.
- bonténg teu hébat - 1 pc;.
- breadcrumbs - 3 lembar;
- Bawang bodas - 1 cengkéh;
- és;
- seledri - 50 g
siap-siapna
Kahiji, campur tomat, dicincang bawang, hiji uyah sakedik, cuka sherry, hiji cabé saeutik jeung tuang minyak zaitun dieu na buang ka keureut roti. Optionally, nambah cengkeh bawang bodas. Alus punch sakabéh campuran Blénder, tambahkeun és batu sarta anggap eta diuk pikeun sajam dina kulkas.
Omat na peppers peeled, bilas, pat garing sarta potong batu leutik kabeh. Peeled bonténg rub eta on grater a. Rendang seledri. Ayeuna iklas sayur dicincang kana mangkok cocog ngeunaan sup jeung tuang a gazpacho tomat kandel. Ngawula langsung.
Kumaha carana masak a sup gazpacho Spanyol betah - resep
bahan:
- huntu bawang bodas - 2 PCS;.
- breadcrumbs - 2 lembar;
- uyah;
- cuka anggur - 45 g;
- gula;
- cumin - 5 g;
- tomat asak - 975 g;
- Zaitun minyak - 75 ml.
siap-siapna
keureut roti hadé nyandak sanes freshness heula, ngarah bakal dilebur dina gancang sarta mantuan nyieun sup tékstur pikaresepeun. Tuang di keureut jeung cai sarta ngantep éta diuk pikeun menit, mangka squeeze aranjeunna.
Bawang bodas mash kana némpelkeun sarta campur jeung roti, cuka, gula, grind cumin na satengah asak tomat peeled na punch sadayana taliti Blénder. Nalika campuran bakal sakumaha homogen sabisa, tambahkeun tomat sésana sarta nyoba deui, achieving tékstur lemes. Ngawula ka sup chilled, seasoned ku cuka saeutik sarta uyah saméméh porsi. Optionally, anjeun tiasa buang sababaraha és saméméh porsi.
gazpacho sup - resep Palasik
bahan:
- tomat asak fleshy - 975 g;
- bonténg - 2 PCS;.
- cabé amis - 2 PCS;.
- Bawang - 1 pc;.
- cengkeh bawang bodas - 1 pc.;
- roti tanpa kulit - 2 lembar;
- Zaitun minyak - 45 ml;
- cuka anggur - 45 ml.
siap-siapna
Wenang sarta coarsely rendang tomat, upami hoyong bisa mesek aranjeunna merenah pikeun anjeun. Peeled bonténg jeung cabé amis sarta ngabagi kana lembar badag. Rendang bawang sarta cengkéh bodas pyuriruyte. Lagu andalan dina roti kana keureut leutik. Nempatkeun kabéh bahan dina mangkok Blénder, tuang minyak zaitun jeung cuka. Sambel gazpacho pikeun maksimalkeun pungsi homogénitas, usum uyah laut. mindahkeun massa hasilna ka tabung na séndok juices squeeze sayur di pan. hasilna sok mashed, cair lemes sarta ngabogaan sup Spanyol!
Sateuacan porsi, tahan sup saeutik dina kulkas, teras ngalayanan, nambahan keureut tina cabé, bonténg jeung keureut garing tina roti.
Gazpacho sup - resep pangalusna
bahan:
- Zaitun minyak - 45 ml;
- bawang - 1 pc;.
- huntu bawang bodas - 2 PCS;.
- cabe pod - 1 pc;.
- jus tomat - 975 ml;
- saos tomat - 65 g;
- breadcrumbs - 2 lembar;
- coriander daun - 75 g;
- bawang beureum - 1 pc;.
- bonténg - 1 pc;.
- crunches .
siap-siapna
Panas pan frying jeung tuang minyak kana eta. Fry dicincang bawang dugi coklat emas. Dina ahir masak, tambahkeun chilli pod nu dicincang jeung pyurirovannye huntu bawang bodas. Kirim surélék goreng dina pan, tuang di jus tomat jeung nambahkeun saos teh. Asin, lada, Tos di keureut roti sarta alus kabeh sampel Blénder. Mindahkeun sup ka tiis kana ngalengkepan cooling.
Sateuacan porsi, nyiksikan teh melenko peeled bonteng, rendang Salad greens jeung bawang beureum. Tuang kana plat dosis unit gazpacho tiis, tambahkeun disusun sayuran seger jeung Tos Crackers tamu.