Diet Ina Volovicheva ku dinten

A pamilon ti imah proyék TV kawentar 2 Inna Volovicheva struck jumlah badag jalma kalawan karya-Na, sabab mangrupakeun waktu anu singget manehna leungit 28 kg. Inna Volovicheva euweuh rusiah tina diet sarta ngajadikeun saran pikeun poé. Dina awalna, kudu ngomong yén watesan jeung rumusan cukup ka tahan aranjeunna serius teu jadi gampang.

menu diet Ina Volovicheva ku dinten

Mun asupan dahareunana geus, produk unloved, aranjeunna bisa diganti ku wangunan perkiraan. Uyah, gula jeung aditif séjénna dilarang.

Salasa:

1. Sarapan: nyangkokkeun sabagian béas digodog make apal héjo abon.
2. Dahar beurang: scrambled endog, diwangun ku opat endog, 100 g susu-gajih lemah sareng greens, nyangkokkeun sabagian Salad sayur tanpa ganti na teh.
3. Dinner: scrambled endog, duanana keur dinner jeung green tea.

Kemis:

1. Sarapan geus sami.
2. Dahar beurang: dina dahareun menu Ina Volovicheva dina hidangan ieu diwangun ku 250 gram pindang sapi, tomat na teh.
3. Dinner: sapi deui jeung nyangkokkeun sabagian kale laut jeung wortel. Sateuacan bade ranjang nginum 1 sdm. jus jeruk bali.

Kemis:

1. Sarapan: nyangkokkeun sabagian sereal kefir.
2. Dahar beurang: pindang hayam pinareup, salad tanpa ganti na kopi.
3. Dinner: Deui payudara sareng brokoli pindang jeung 1 sdm. jus jeruk atanapi jeruk bali.

Salasa:

1. Sarapan: nyangkokkeun sabagian bubur sareng apel jeung green tea.
2. Dahar beurang: sapotong sapi rék kulub, salad of juket laut jeung green tea.
3. Dinner: payudara pindang jeung tomat. Pikeun sababaraha jam saméméh waktu sare bisa apal héjo.

Jumaah:

1. Sarapan: nyangkokkeun sabagian oatmeal na teh.
2. Dahar beurang: nyangkokkeun lauk saltwater rék kulub, sarta green tea .
3. Dinner: scrambled endog, masak tilu endog, salad tina tomat, bonteng jeung kol, jeung malah kopi. Sajam saméméh waktu sare, Anjeun tiasa 1 sdm. jus jeruk bali.

sabtu:

1. Sarapan sarua dina Senén.
2. Dahar beurang: pindang seafood kalayan sayuran sarta green tea kalawan lemon.
3. Dinner: pinareup, pindang zucchini jeung bawang na teh.

Minggu:

1. Sarapan sarua di lingkungan.
2. Dahar beurang: sapotong sapi pindang, 200 g tina kacang na teh canned.
3. Dinner: 1 sdm. jus jeruk bali na yogurt-gajih low.

Inna Volovichenoy diet dirancang pikeun 7 poé, tapi bisa diulang dina 3 bulan.