Diet tomat

Tomat diet - salah sahiji diets pangalusna pikeun telat usum panas jeung gugur. Salila periode ieu rak nu pinuh tomat asak, juicy, seungit jeung nikmat, nu salian rasa delight pikaresepeun na malah na low-kalori.

Mono-diet salila 10 poé

Anjeun teu hoyong apal sistem kakuatan rumit sarta nyiapkeun tilu hidangan sapoé? Kalawan pilihan ieu, sadaya incredibly gampang!

1. kadaharan sapopoé bisa jadi salaku saeutik jadi 1,5 kg tomat, rempah, a minyak saeutik zaitun atawa krim haseum 10% (teu leuwih ti hiji sendok sapoé!), Dina kasus ekstrim - nyiksikan ipis Rye roti.
2. Diet luhur, dahar tomat jeung suplemén modest kudu dilaksanakeun di bagian sarua 5-6 kali sapoé.
3. 15-30 menit saméméh tepung a Anjeun kudu inuman sagelas cai sarta inuman sapopoe - jumlahna teu kirang ti dua liter cai. Ieu sabenerna pohara penting!

Éta sakabeh sistem - eta brings hasil rusuh sami, kawas sagala éféktif mono-diet. Ku kituna anjeun teu ngan enrich awak kalayan serat jeung vitamin, tapi ogé ngareset 10 poé ngeunaan 3-5 kg, gumantung kana sabaraha maneh leungit beurat. Lamun diet geus jadi dibiruyungan kaséhatan goréng, ngeureunkeunana. Manehna bakal masihan pangaruh, sanajan lamun méakkeun dinya ukur 3-5 poé.

cucumbers diet jeung tomat

The alternation of mono-diet - cara gede teu ngan leungit beurat, tapi ogé nepi ka enrich awak kalayan zat mangpaat. Sakabéh kaayaan ditétélakeun di luhur ogé dianggo, tapi produk utama Anjeun alternatif: on poé malah - tomat on ganjil - cucumbers (atawa sabalikna). Alternatipna, kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun Silih dina dua dinten, teu salah. Ngagunakeun perwujudan ieu, sahenteuna nu overload awak ku zat anu sarua. Éta sanajan lain pilihan saimbang diet, tapi tetep hadé batan kakuatan tina produk anu sarua jeung sarua, dina jihat well-mahluk eta loba gampang gerak.

Diet on tomat

pilihan ieu leuwih beragam - anjeun bisa dahar masakan tomat jeung nambahkeun-on produk. Nempel kana diet kitu perlu 10-14 poé, sarta anjeun bakal buang ngeunaan 2-4 kg. Sangkan leuwih gampang ngartos, urang nawarkeun menu kasar pikeun tiap dinten:

1. Sarapan: Salad tomat greens, 150 g-gajih low kéju Pondok kalawan 10% 1% tina krim haseum atawa yogurt, green tea tanpa gula.
2. Dahar beurang: tomat sup, béas pindang jeung sapotong hayam payudara (atawa sereal kalayan sapotong sapi pindang atawa lauk dipanggang ku sayuran).
3. Soré snack: Salad tomat, tea.
4. Dinner: stewed tomat, boneka zucchini atawa béas coklat, nyangkokkeun sabagian kacang.

Dilarang: amis, asin, pickled, smoked, lada, lemak, alkohol.

Tomat diet dina hal ieu janten rada gampang. Kadé teu poho yen unggal sapotong kedah cocog iwal ngan piring Salad leutik. Snacking antara hidangan tiasa apel (1-2 per dinten, teu langkung).

jus tomat diet

Diet kaasup béas jeung jus tomat ditransferkeun cukup basajan, éta gampang salamet salah mun dua minggu.

1. Isuk: sagelas jus tomat, sababaraha sandwiches of Rye roti na-gajih low kéju pondok, apal (atawa pir, kiwi, jeruk bali, jeruk, stroberi, céri, peach - pilihan anjeun).
2. Dinten (dahar beurang): sagelas jus tomat, 100 gram coklat asak (preferably) tanpa tambahan béas jeung minyak sayur, 100 gram lauk pindang.
3. Dinten (snack soré): apal (atawa buah séjén iwal pisang jeung buah anggur), sagelas jus tomat.
4. Atang: a rendang leutik sapi minced, hiji atawa dua tina tomat, 50 gram béas coklat, sagelas jus tomat.

Kaleungitan beurat kalawan adherence ketat ka prinsip mangrupa ka 2-3.5 kg per minggu, gumantung kana jumlah kaleuwihan beurat. diet ieu teu pinuh saimbang, jadi lengket kalayan eta pikeun leuwih ti dua minggu henteu dianjurkeun!