kacang héjo dibawa ka kami ti Amérika dina abad ka-16, tapi, hanjakalna, bangsa Éropah teu geuwat ngaapresiasi patut na, sarta mimiti dahar ngan sanggeus 200 taun. Saacanna yen eta ieu digunakeun sacara éksklusif di kebon pikeun hiasan, sakumaha anu kasebut kembang geulis pisan sarta curls.
Dina awalna, dahareun dihakan ukur séréal, tapi sanggeus hiji bari Italians geus diusahakeun sorangan peuteuy nu éta pikaresepeun pikeun rasa jeung ka lembut sarua.
Kumaha mangpaat kacang héjo kacang?
kacang héjo mibanda loba pasipatan mangpaatna. Contona, eta facilitates kasakit bronchitis, ngaronjatkeun dina sistim digésti mah, pengobatan panyakit kulit, rematik , accelerates proses penyembuhan tina kasakit tepa peujit sarta eta promotes formasi sél getih beureum - Sél getih beureum.
kacang sejen héjo mantuan pikeun jalma nalangsara ti diabetes. Hal éta téh nya éta ngandung arginin, nu sarupa jeung peta insulin, sarta bakal kacida alusna, lamun baé jeung diabetes bakal tiasa salah dintenna pikeun inuman ngeunaan hiji liter campuran jus wortel, kacang héjo, sprouts Brussel sarta kacang héjo. Campuran Saperti promotes produksi insulin dina awak urang.
kacang héjo kalori
Kacang héjo téh mindeng dianjurkeun pikeun jalma anu dina diet atawa ngan hayang maledog kaluar kaleuwihan beurat, sabab geus dianggap low-kalori. Ieu ngandung ngan 25 kalori per 100g. Leuwih ti éta, éta beunghar vitamin, asam folat, sarta karotén. Ogé, éta euyeub di mineral kayaning beusi, séng, kalium, magnesium, kalsium, kromium sarta elemen séjén, nu beneficially mangaruhan awak urang.
Gizi nyarankeun ka ngawengku di diet héjo kacang ka sadaya urang heubeul ti 40 taun, sarta ngagunakeun eta dina dahareun salila sahenteuna 2 kali saminggu.
Kauntungan sarta harms kacang héjo
Sedengkeun pikeun sipat mangpaat tutuwuhan anu luar biasa ieu, kami kapanggih aranjeunna, tapi aya contraindications. kacang héjo ieu contraindicated pikeun jalma nalangsara ti exacerbation akut of gastritis kronis, sariawan burih katut maag duodenal, cholecystitis na colitis.