Malah lamun atanapi batur di kulawarga anjeun dina resiko, anu stroke kakuatan bakal ngidinan Anjeun pikeun ngaleutikan résiko tina masalah. Hal utama pikeun nginget sakali jeung sakabeh, ayeuna karbohidrat gajih na basajan anu mastikeun dilarang, sabab nyumbang kana polusi pembuluh kami tina jero. Éta kadaharan ieu bisa attributed ka Jumlah alesan, jeung hipertensi, sarta tipena béda stroke.
The diet stroke: tinjauan
Stroke - panyakit nu karusuhan getih sapertos unsur penting awak, kawas otak. Barina ogé, alatan kurangna getih, nu mawa jeung gizi, sarta oksigén sakabeh jaringan maot. Plot otak anu kapangaruhan ku ieu, eta ceases pikeun ngatur proses nu dipingpin, sarta sakabeh struktur mati. Ieu panyakit anu pohara serius, sarta dina kakuatan anjeun pikeun ngalakukeun sagalana mungkin mun ngaleutikan resiko.
Hidangan sanggeus stroke ischemic sagemblengna sarupa jeung catu daya kalayan jenis séjén. Najan kanyataan yén nyababkeun panyakit ieu bisa jadi béda, pos-stroke diet sok salah na sarua.
Munggaran sadaya, Anjeun kedah ngartos keur diri prinsip pangpentingna. penderita kakuatan stroke ngalibatkeun palaksanaan kahirupan saran sapertos:
- Hidangan pamisah (anjeun kudu ngahakan mindeng, 5-6 kali sapoé, porsi leutik);
- beurat awak kudu dijaga dina rentang normal mibanda umur anjeun, jangkungna sarta beurat (keur ngitung laju, anjeun tiasa nganggo parameter kalkulator awakna, anu nawarkeun rupa-rupa situs bébas);
- jatah poéan kalori dina sagala hal kudu ngaleuwihan 2500 wates kcal;
- hal anu penting pikeun jadi dilengkepan diet serat - malah hiji dedicated na dibeuli di apotik, sanajan alam - dina séréal atah jeung sayuran;
- menu kudu saimbang dina watesan protéin, lemak sarta karbohidrat, sarta lemak anu dianjurkeun ukur sayur.
stroke otak merlukeun suplai ditangtoskeun, biasa na adil. Kadé lengket sistem jeung dina pakansi, jeung libur, sarta dina sagala kaayaan - kusabab kaséhatan ieu gumantung langsung.
Diet pikeun pencegahan stroke: daptar dilarang
Ideally, nu peryogi waktos jeung ngaluarkeun tina diet di handap masakan pikeun sakabéh, nu teu cocog kana kerangka penting dina diet stroke:
- produk tipung dijieun jeung tipung bodas (roti, buns, cookies, jsb);
- lemak jeung goreng pangan;
- Smoked tur asin;
- manisan (nanaon nu);
- uyah.
Loba nu bisa ditumpes abandon uyah, tapi tambahkeun ka dahareun leuwih ti 2-4g sapoé henteu dianjurkeun. Nyusun menu Anjeun supados teu merlukeun uyah - kayaning sayuran, bubuahan, produk susu.
penderita kakuatan stroke
Tangtu, aya hiji deui atanapi kirang jelas outline tina naon anu kudu kaasup kana kakuatan salila stroke nu. Kadé tingal Daptar ieu pisan serius sarta coba turun asih sakabéh produk panyusunna, lantaran maranéhanana éta dieu pikeun alesan, sarta pikeun kaséhatan alus:
- Sayuran (utamana kol, Beets, kangkung), buah jeung berries (blueberries, cranberries);
- cereals (cai, gajih bébas);
- seafood (shrimps, squids, clams, jsb);
- Lauk (kaasup cukup gajih, tapi jarang);
- meats lean sarta ternak (dugi);
- produk susu-gajih low (ku eusi gajih tina nepi ka 5%);
- minyak nabati (unrefined zaitun hadé, linseed, jsb);
- mentega (jumlah leutik 2-3 kali per minggu maksimum).
kakuatan ieu teu ngangsonan stroke sarta ngidinan salila sababaraha taun hirup jeung panyakit ieu. Teu perlu nyandak ieu salaku diet, sabab di dieu teuing euweuh wates ketat. Cinta dahareun ieu, sarta kadaharan bakal delight anjeun.