Nyaho kumaha carana masak béas coklat, cereals mantuan nyiapkeun neuleu, preserving nu maksimum sipat gizi sarta meunangkeun rasa lemes sampurna tina piring rengse kalayan catetan nutty lampu. Dina produk sampurna asak ngandung dibagikeun singa ngeunaan protein, serat, mineral jeung rupa-rupa vitamin.
Kumaha carana masak béas coklat?
tehnik variétas béas masak Possessing, bakal tiasa nyadiakeun hiji kulawarga garnish ngeunah na undoubtedly mangpaat atawa piring bergizi feed misah for malam atawa dahar beurang.
- Kontras jeung béas coklat bodas digosok sanggeus ngumbah éta desirable ka soak sababaraha jam atawa sapeuting. Cai sahingga preferably diropéa périodik.
- Kumaha carana masak béas coklat bakal gumantung kana jenis jeung kualitas produk, kitu ogé ti pre-latihan na atanapi waktu soaking. Waktu masak minimum - 40 menit dina panas low, lajeng mariksa kesiapan of cereals sarta kudu manjangkeun waktu longing.
Kumaha carana masak garing béas coklat?
Pikeun ngahurungkeun béas coklat pindang crumbly, hal anu penting pikeun niténan proporsi dianjurkeun of cereals jeung cai, éksklusif ngeusi produk disiapkeun dina cai nu ngagolak tur nedunan sababaraha subtleties sahiji panerapan masak. Milih cookware pikeun masak béas, Anjeun kedah resep a tanghi beurat-bottomed.
bahan:
- béas coklat - 1 cup;
- cai - 2.5-3 cangkir;
- uyah.
siap-siapna
- Dikumbah jeung soaked béas coklat.
- Sakali deui dikumbah grits jeung iklas kana dipanaskeun nepi ka ngagolak caina asin.
- Tantalized wewengkon plato jeung tutup on panas low 40-50 menit.
- Dibungkus wadahna ku béas sarta ninggalkeun pikeun sejen 30 menit menguap.
kalayan sop béas coklat
Bergizi jeung ngeunah mimitina masakan tina béas coklat nu bisa disiapkeun keur dahar beurang sapopoé. Panas asak dina daging, supa, lauk atawa kaldu sayur, supplemented kalawan daging jeung tanpa involvement Na. Dikintunkeun pilihan salajengna kalawan hayam téh gampang saluyukeun, nambahkeun komponén anyar pikeun pilihan Anjeun.
bahan:
- béas coklat - 80 g;
- leeks - 1 pc;.
- seledri - 1 pc;.
- Wortel - 1 pc;.
- tomat seger atawa jus na - 400 g;
- hayam payudara - 450 g;
- Kaldu hayam - 1,5 l;
- thyme - 2 TSP ;.
- minyak, asin, lada.
siap-siapna
- Gambar iklas kana kaldu golak, kulub 20 menit.
- Goreng dina minyak jeung leek jeung wortel dicincang payudara hayam, geus dikirim ka pot sapanjang kalawan tomat.
- Sup seasoned kalawan béas coklat na hayam, uyah jeung cabé jeung nambahkeun thyme, pindang keur 20 menit.
béas coklat bubur
Nyaho kumaha carana masak béas coklat dina wangun bubur susu, bakal tiasa masak nu sarapan cageur, éfisién ngeusian awak kalawan énergi pikeun sakabeh poé. Pikeun budak bisa masak tina tipung buckwheat, narima éta ku grinding grits coklat maké coét nu. Saatos nambahkeun tipung kana susu ngagolak, hiji piring tina pindang 10 menit.
bahan:
- béas coklat - 250 g;
- susu - 600 ml;
- cai - 400 ml;
- mentega - 20 g;
- gula, uyah.
siap-siapna
- béas dikumbah soaked sababaraha jam, dikumbah deui, iklas dina cai nu ngagolak tur pindang dugi satengah.
- Ieu tambah warmed nepi ka ngagolak susu, garam sarta serelek gula, digodog dugi séréal béas lemes.
- bubur susu siap-dijieun tina béas coklat seasoned kalawan minyak.
béas Brown mibanda sayur - resep
Mun rék ngawanohkeun kana diet Anjeun coklat resep béas cereals sarta sayuran baris nyadiakeun ti manfaat hidangan maksimum upcoming. Sayuran rupa-rupa jadi diwenangkeun dina kawijaksanaan ayana komponén atawa, gumantung kana rasa, ngaganti sabagian komponén lianna.
bahan:
- béas coklat - 1 cup;
- cai - 2 gelas;
- bawang bodas - 1 sirah;
- bawang, wortel jeung bel cabé - 1 pc;.
- peppers cabe - 1-2 pod;
- jagung amis - 1 bank;
- minyak - 100 ml;
- asin, lada, coriander, bumbu Italia.
siap-siapna
- The panas minyak bawang gorengan jeung huntu uncleaned bawang bodas.
- Nambah sliced wortel, bel sarta panas peppers, jagong jeung rempah sare.
- Saatos 2 menit masak nambahkeun sayur kana béas nu, tuang dina cai nu ngagolak.
- Nyiapkeun coklat béas kalawan sayuran di handap panutup dina panas low salila 40 menit atawa nepi ka Uap sagemblengna kaserep.
béas coklat Pilaf
Resep di handap bakal ngabantu pikeun neuleuman kumaha carana masak béas coklat di pilaf a. piring nu bisa masak jeung daging naon, hayam terus-terusan maké daging sapi, daging babi, domba atawa kalkun. Ieu bakal rupa-rupa jeung waktu ngan longing zirvak salila keureut daging kedah lemes, tapi masih alus tetep bentukna.
bahan:
- béas coklat - 500 g;
- cai - 1 liter;
- Bawang bodas - 2 huluna;
- bawang - 3 PCS;.
- wortel - 500 g;
- zira - 0,5 TSP ;.
- minyak nabati - 150 ml;
- asin, lada, barberry.
siap-siapna
- Dina bawang minyak gorengan jeung wortel.
- Nambah sliced hayam, goreng pikeun Blush.
- Lamun maké ternak atawa daging séjén ditambahkeun cai ngagolak sarta pripuskayut saeutik dugi keureut daging satengah asak tur évaporasi cai.
- Nambah cumin, barberry, lada, asin, béas soaked, huluna bawang bodas, tuang cai nu ngagolak.
- Tomyat pilaf tina béas coklat jeung hayam katutupan dugi diserep lengkep Uap na softness cereals.
béas Brown mibanda suung
béas Brown, nu nyiapkeun proses ieu dipirig ku ditambahkeunana fungi diala incredibly seungit, ngeunah na bergizi. Mun anjeun teu kaasup dina lemak sato jeung piring dahareun-puasa lianna nu mangrupa hasil pilihan sampurna pikeun teken menu atawa diet lean of vegetarian.
bahan:
- béas coklat - 200 g;
- Cai - 0,5 l;
- garing atawa suung seger - 1 sakeupeul atanapi 400 g;
- Bawang - 1 pc;.
- brokoli - 150 g;
- Olive Jukut - 0,5 TSP ;.
- minyak nabati - 70 ml;
- asin, lada, kéju, atawa héjo (upami hoyong).
siap-siapna
- Goreng dina bawang minyak dicincang.
- Ditambahkeun macerated atanapi dicincang suung seger, digoréng nepi Uap évaporasi.
- Saré soaked béas jeung bumbu Provencal, tuang di cai ngagolak, piring tantalized, katutupan salila 40 menit.
- Diteundeun dina luhureun florets brokoli jeung ninggalkeun ka languish pikeun 10 menit.
- Ngalayanan piring jeung grated kéju parmesan atanapi greens.
béas Brown mibanda hurang
Nyaho kumaha carana masak coklat béas kalawan hurang atawa kadaharan ti laut, bakal tiasa pinuh ngarasakeun masakan Tengah jeung catetan pikeun mastikeun diet ngeunah jeung cageur kreasi kuliner Anjeun. Kadé teu overdo kerang dina seuneu, jeung masak kaldu ngagunakeun ukur cangkang kadaharan ti laut teh.
bahan:
- béas coklat - 1 cup;
- cai - 300 ml;
- pindang unpeeled udang - 500 g;
- bawang - 2 PCS;.
- Wortel - 1 pc;.
- Garing anggur bodas - 150 ml;
- Zaitun minyak - 20 ml;
- Lemon - 0,5 ps;.
- peterseli - 1 kebat;
- asin, lada, mentega, endog.
siap-siapna
- Purify cangkang hurang sarta buntut nu goreng bareng jeung wortel jeung bawang dina mentega.
- Tambahkeun anggur, lada, jeruk nipis, sprigs peterseli, sanggeus 3 menit jeung dituang kana ngagolakkeun kulub cai salila 10 menit.
- Dina skillet a tumis bawang, nambah béas jeung ngagoreng keur 2 menit.
- Disaring kaldu jeung dituang ka béas.
- Nyiapkeun piring nepi ka softness tina séréal, sumebar dina luhureun hurang nu.
- Aduk nu coklat béas kalawan seafood jeung dilayanan kalayan endog pindang.
béas Brown dina oven
Salajengna, kumaha leres masak béas coklat dina oven. Komposisi masakan bisa diperpanjang nepi ka sliced jeung goreng pre-daging, suung, sagala jinis sayuran, nu bakal ngahurungkeun kana hiji piquant garnish bergizi hidangan bebas. Nyalira, anjeun tiasa nerapkeun asinan, Sayuran seger atawa salad lampu.
bahan:
- béas coklat - 1,5 cangkir;
- Cai - 2,5 cangkir;
- ruku - 0,5 ps;.
- Bawang bodas - 2 cengkéh;
- Zaitun minyak - 40 ml;
- cumin, bumbu Provencal, uyah.
siap-siapna
- Dina bawang minyak goreng.
- Ditambahkeun kana bawang bodas digoréng, rempah, dicampurkeun lajeng sumebar ka béas dikumbah jeung soaked.
- Aduk imbit sareng aditif mindahkeun dina formulir oily sarta ngeusi cai atawa kaldu. Lamun masak béas coklat jeung daging, panungtungan pre-gorengan jeung ditambahkeun kana imbit nu di panggung ieu.
- Nyiapkeun piring tutup atawa foil 80 mnt di 180 derajat.
Kumaha carana masak béas coklat di multivarka?
Salawasna robah warna ka warna garing jeung nikmat asak béas coklat di multivarka . Ku milih mode luyu bakal tiasa mindahkeun sadaya tanggung jawab dina taktak hiji alat calakan anu bakal nyadiakeun suhu bener jeung pemanasan seragam tina séréal. Diwenangkeun ditambahkeun babarengan jeung séréal sayuran, daging, rempah.
bahan:
- béas coklat - 1 cup;
- Cai - 2,5 cangkir;
- . Universal bumbu - 1 TSP;
- Zaitun minyak - 20 ml;
- uyah.
siap-siapna
- grits nu dikumbah iklas dina mangkok.
- Tambahkeun mentega, seasonings, cai uyah keur dituang.
- Nyeting alat keur "Krupa" mode tur nyetel otomatis pikeun 45 menit.