singer aya dina éta leungit beurat sanggeus méré kalahiran éta teu jadi gampang saperti manehna mikir. Tapi paling importantly, dina pamadegan dirina - nyaeta ngakuan sorangan pikeun saha anjeun jeung nampa ukuran anyar. Sanggeus hambalan moral ieu Anjeun ngeureunkeun gawena tina diet kana diet, mimitina Pace diri workouts lajeng ripped off on dahareun. Ku kituna, kumaha ipis Ani Lorak di jéntré.
Aturan beurat Loss
penyanyi Ukraina nyebutkeun yen sakali dikumpulkeun leungit beurat, hilap ngeunaan manisan sacara umum. aturan ieu teu bisa bypassed. Gantina amis Ani Lorak nyorong hiji madu mangpaat.
Menu diet Ani Lorak utamana diwangun ku salads, lauk, buah jeung sayuran. singer henteu boga tipung, mayonnaise, pangan lemak, ulah inuman sodas na juices ti iket. Ani Lorak, tangtu, anu leungeun jeung suku produk alam ti kebon, tapi lamun henteu deukeut ranjang kudu kaasup paling koplok "artificiality".
Leungit beurat sanggeus kalahiran Ani Lorak ogé mantuan "ucing mangkok". Singer geus ngaganti has "manusa" pelat on saucers leutik, anu satia mantuan pikeun ngurangan ukuran servings.
Sagedengeun ti eta, manehna henteu tuang sanggeus 18-19.00. Ieu penyanyi aturan ketat observes sadayana hirup stellar na. Sarerea weruh yén ngadeukeutan peuting, nu laun awak anjeun digests dahareun. Ngan ieu memori genetik urang nu emut nu aya dina mangsa éta jalma geus buka saré, sarta métabolisme nu slows turun, sanajan lamun teu bade buka ranjang.
Muhun, tangtu, moal ukur diet mantuan Ani Lorak ngaleupaskeun gajih beuteung. Malah sanajan kanyataan yén waktu nganjang ka gym sarta ngojay kolam renang, aya anu biasana aya, singer ieu kalibet dina dasar poean di imah. A rentang 20-menit basajan - ieu mangpaat lamun ngalakukeun eta unggal poe. Ti sakabeh ieu kitu kieu nu, dina kanyataanana, leungit beurat sanggeus méré kalahiran, sarta hirup sacara umum henteu kitu hésé. Anjeun ngan perlu boga motivasi kuat (nu penyanyi, tapi aya lolobana urang) datang ka istilah jeung mere up potongan favorit hama maranéhanana.