Dugi alam mere amis nikmat ieu sareng dina waktos anu sareng buah mangpaat, naha henteu ngatur poé puasa dina melon anu. Leuwih ti éta, éta nyadiakeun muatan tina vivacity, tanaga na hébat haté pikeun sakabeh dinten, jadi ogé bakal nyiapkeun awak keur inféksi usum upcoming.
Daptar paling gizi dina melon
- Silicon. mineral renik ieu, lokasina di loba di melon, mawa kauntungan pisan pembuluh darah manusa. Leuwih tepat, manehna miboga éfék mangpaat dina témbok maranéhna jaringan padet awak, hiji kaayaan sapertos kulit jeung rambut. Di sagigireun ngajaga témbok Gut ti pangaruh ngaruksak rupa baktéri, racun, jsb
- Vitamin C. Salaku anjeunna diperlukeun, nalika anjeun kudu nyiapkeun awak anjeun keur usum hujan! Barina ogé, eta mah ngan saukur boosts sistim imun anjeun, tapi ogé strengthens sistim saraf nu pohara diperlukeun dina periode serangan stress sapopoé.
- Béta-karoten. Dina basa sejen, vitamin A, ngandung dina melon nikmat leuwih ti dina sakabéh wortel favorit-Na. Ieu nunjukkeun yen eta mah ngan saukur ngabantuan tarung jeung "lolong", muncul di loba di Kades, tapi oge mere kulit a sahadé peach lemes sareng smoothness luar biasa.
- Folat. sipat melon mangpaat perenahna di kanyataan yén alatan kandungan asam folat , éta méré Anjeun hiji wanda alus, sahingga balancing lapisan emosi.
- Inositol. Hatur nuhun ka anjeunna, bulu nu tumuwuh gancang tur janten kandel.
Jumlah kalori dina melon
diet produk di 100 g na Ieu ngandung ukur 33 kcal. Nalika ieu tumiba dina protéin 0,5 g, lemak - 0.2 jeung karbohidrat - loba salaku 8 g
Rahasia unloading melon
Mun kami nepi ka nyarita tina ngurangan nu di handap melon, nu gizi nyarankeun make eta keur jalma anu hayang ngabersihan saluran pencernaan Anjeun. Najan kitu, inget yén éta teu bisa digabungkeun jeung sagala produk sejen tur anjeun kudu ngarasakeun deui sanggeus 2 jam, atawa méméh tepung utama. Upami ngangsonan fermentasi di Gut anu.
Mun hayang, anjeun bisa hiji poé linggih dina diet sapertos ieu, poho ngeunaan delicacies séjén, atawa saminggu sangkan melon anu pokok tina méja anjeun.
Ku kituna, si B kudu diwangun ku 400 g bubur melon, bébas tina kulit. Ulah poho yen sanggeus dinner atawa lunch kedah ngawitan aya saméméhna ti 2,5 jam. Eta sia noting yén pangaruh diuretik - ieu téh salah sahiji sipat dasar tina melon, sabab lamun teu hayang, yén ieu sarapan anjeun (ulah sering lalampahan ka kamar mandi), mindahkeun ka dinner. Ngan ngitung waktu ambéh éta teu dinner sahenteuna 3 jam.
The melons gizi poéan dina dahareun anjeun kedah ngeunaan 950 kcal.