apel garing - éta produk jadi umum tur akrab pikeun urang yen loba geus ceased méré nilaina pasipatan penting pisan jeung épék mangpaat dina awak. Salah sahiji aspék utama ti mantuan apel garing, nyaéta kanyataan yén maranéhanana anu laér leuwih laun leungit vitamin sarta mineral dibandingkeun kalayan buah seger.
Pikeun drying nu apel anu dipaké variétas asam sarta haseum-amis anu beunghar asam organik jeung téhnologi matuh ngahemat loba gizi mangpaatna. Kawas paling buah garing, apel némbongkeun konsentrasi luhur vitamin, nu nangtukeun nilai kuliner sarta gizi maranéhanana.
Komposisi jeung mangpaat sipat apel garing
apel leres garing dina kantong disegel atawa peti kaca can disimpen na teu leungit sipat na cukup panjang. Hususna penting nya éta ngagunakeun apel garing pikeun awak dina usum tiris jeung spring mulangkeun kasaimbangan vitamin jeung nguatkeun sistim imun.
Dina apel garing ngandung loba vitamin, gula buah jeung mineral:
- Fruktosa, glukosa jeung sukrosa - mangrupakeun karbohidrat alam anu maénkeun peran penting dina gizi sél jeung métabolisme intrasélular.
- Pektin - polisakarida ngabogaan sajumlah sipat mangpaat, nu dipake di masak, apoték na dietetics. Pektin ngaronjatkeun bowel motilitas, promotes cleansing di racun sarta logam beurat, ngurangan tingkat kolesterol dina getih, stabilizes dina sistim digésti mah jeung prosés métabolik dina awak urang.
- Apel Serat dietary ngamajukeun ékskrési koléstérol, slows nyerep gula dina getih, maénkeun peran penting dina sintésis hormon, mantuan mulangkeun microflora peujit séhat.
- komposisi biokimiawi apel garing ngawengku vitamin C (2 mg), E (1 mg), PP niacin (1.2 mg), vitamin B sarta kolin. Kalawan ngagunakeun biasa tina bungbuahan garing nyata strengthens sistim imun jeung pertahanan awak
awak sarta restores kasaimbangan vitamin dina dahareun. - Mineral utama apel garing dianggap elemen penting kayaning kalium (580 mg), kalsium (111 mg), phosphorous (77 mg), magnésium (30 mg) jeung natrium (12 mg).
Importantly, naon dipakéna apel garing pikeun awéwé anu kakurangan tina gangguan métabolisme jeung ngaronjat beurat. Kalawan ngagunakeun biasa tina apel garing nu ngaronjatkeun tur ngebut nepi métabolisme, purgation, ékskrési koléstérol na racun, nulungan pikeun ngurangan gajih awak jeung normalisasi beurat.