Loba geus Nu Uninga Ngeunaan mangpaat kaping tapi henteu loba anu nyaho naon kahayang éta. produk ieu, nu Dunya Muslim nyaeta ngeunah favorit, memang replete kalawan gizi sarta diperlukeun guna kaasup dahareun.
Eusi caloric komposisi jeung sipat mangpaat tina kaping
100 gram kaping geus 274 kalori, atawa keur genah tina akun - rata-rata unggal tanggal - mun 23 kalori. Ieu jumlah geulis badag, tapi lamun dibandingkeun jeung Manisan séjén nu mindeng muncul dina tabel kami - biskuit, muih, coklat , muih jeung pastries - éta rata.
Dina Funisia ngandung loba gula alam anu nyieun éta sarta meunang rasa euyeub maranéhna madu. Ieu mangrupakeun sumber rusuh énergi, sarta lamun perlu snack gancang, eta leuwih hade dahar sababaraha kaping ti manisan.
Dina loba tanggal komposisi uyah sarta mineral: beusi, tambaga, séng, magnésium, fosfor, mangan, natrium, kobalt, walirang, boron, kalium, jeung nu lianna. Leuwih ti éta, éta diwangun ku 23 rupa asam amino, kaasup a cukup langka nu urang teu meunang tina produk biasa.
kaping komposisi Vitamin ogé impressive téh A, C, B1, B2, B6, jeung paling importantly - Asam pantothenic, nu nyata ngaronjatkeun digestibility karbohidrat. produk saimbang ieu dijieun ku alam sorangan pikeun nguatkeun kaséhatan manusa! Nyaho naon vitamin anu ngandung kaping dina, anjeun bisa kalayan gampang kaasup dina dahareun anjeun ieu mangpaat tur pikaresepeun ka rasa produk.
Sajaba ti éta, kaping teu ngandung kolesterol jeung zat ngabahayakeun lianna. Ngaganti aranjeunna dawam maranéhanana rasa amis , éta bakal gampang lengket diet ka leungit beurat sarta ngahontal cita maranéhanana. Tangtu, dina mangsa sadaya peryogi kauninga lamun eureun, sarta teuing dibawa jauh ku pamakéan rasa amis misalna teu patut, tapi mampuh sakali sapoé tinimbang nu biasa 2-4 asem dessert cukup mungkin. Eta sia noting yén pamakéan kaping garing jadi hébat sakumaha anu sahiji produk seger.
Naon pamakéan kaping?
Pamakéan kaping pikeun awak incredibly tinggi - éta dibuktikeun tina komposisi produk. Lamun urang ngobrol ngeunaan ieu dina leuwih jéntré, daptar sipat ubar anu cukup impressive:
- Teu kawas manisan sejen, kaping nguatkeun huntu jeung gusi;
- vitamin sarta mineral kaping alatan nguatkeun kekebalan awak na safeguard ngalawan colds jeung inféksi;
- élmuwan Eastern yakin jalma bisa salamet keur sababaraha bulan on kaping mere na cai - ieu téh produk bergizi sarta cageur;
- Kaping teu diolah kalayan asam sulfat, kontras jeung bubuahan garing sejenna, sarta ku kituna henteu ngairitasi saluran gastro-peujit;
- kaping komposisi euyeub strengthens bulu na kuku, nuju kana kulit normal;
- Konsumsi biasa kaping ngajaga ati tina panyakit;
- jalma anu ngeunaan miara visi maranéhanana, tapi teu bisa dahar blueberries, kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun ganti deui kalawan kaping;
- sababaraha kaping normalize beurat, sakumaha diusir ti awak kaleuwihan cairan (teu gajih!);
- loba kalium dina wangunanna ngajadikeun kaping incredibly mangpaatna pikeun kapal kaséhatan jantung sarta getih;
- eta dipercaya yen balik - a antidepressant alam;
- Kaping ieu kapanggih oksitosin - zat nu bisa betah ngalahirkeun.
Kaping teu gaul jeung produk lianna, sarta éta pangalusna dahar aranjeunna dina hidangan tunggal, dikumbah handap kalawan tea, susu atanapi cai polos.
Cilaka na contraindications kaping
Kaping, kitu ogé sagala produk sejen, teu kudu abused - ieu ngabalukarkeun risiko ngembang diabetes. Ngurus dahar moal leuwih ti 10-12 unit per poe (tunduk kana pangaluaran of manisan lianna).
Jalma anu mibanda diabetes tipe II atanapi Intoleransi fruktosa, ti produk ieu kudu ditinggalkeun sakabehna.