Kadang-kadang nu teu bisa ngarti naha beurat kasebut terus ngaronjatkeun, sarta nyababkeun husus misalna aya, sarta panah dina skala ngaleuwihan wates éta. Hal ieu dipikaharti yén maranéhanana kilo tambahan aya teu ngan kusabab dina kalori, sarta alesan nu bisa jadi, contona, gagal hormonal awak. Saban jalma miboga alesan kaleuwihan beurat bisa jadi béda, sarta baris nulungan dina hal ieu, mung nganjang ka dokter.
1. pangobatan
Dina instruksi tina loba obat anjeun tiasa manggihan informasi ngeunaan efek samping, diantara nu aya paningkatan dina beurat awak. Ieu kaasup obat handap: Pél kontrol kalahiran hormonal, stéroid, ubar protivoinsultnye sarta loba batur. Ogé, pamakéan jangka panjang antidepressants bisa nyumbang kana gain beurat 4-5 kg per bulan. Lamun aya bewara yen panarimaan ubar tangtu geus ngabalukarkeun penampilan kilo tambahan, Anjeun kudu ningali dokter, ku kituna manéhna diangkat ubar sejen anu teu boga pangaruh samping ieu.
2. Masalah Bowel
gerakan bowel A baé cageur urang lumangsung rata-rata hiji satengah jam sanggeus dahar 1 ka 2 kali sapoé. Anu ngabalukarkeun kabebeng téh mindeng kurangna cairan atawa jaringan dina awak, hiji angka cukup flora baktéri mangpaat, kitu ogé hiji gaya hirup sedentary. Upami Anjeun ngan gaduh kabebeng, geus cukup nyandak probiotics na masalah bakal ngaleungit. Pikeun bowel masalah teu inuman sahanteuna 2 liter cai unggal poe, dahar pangan nu ngandung di komposisi maranéhanana serat .
3. Dina awak teu Jumlah cukup gizi
Lamun awak manusa teu cukup tina sababaraha vitamin sarta ngabasmi elemen kayaning beusi sarta vitamin D, ngurangan kekebalan, laju métabolisme, anu dina gilirannana nyumbang ka gain beurat uncontrolled.
Mindeng pisan, guna ngaronjatkeun kaséhatan jeung haté anjeun ngawitan dahar karbohidrat basajan, bohong di hareup TV kalayan sapotong jajan lajeng heran naha massana sababaraha kilo tambahan. Dina hal ieu, éta Disarankeun make vitamin sarta mineral suplemén, sarta turutan dahareun.
4. Jaman ogé bisa mangaruhan beurat Anjeun
Umur boga pangaruh positif dina laju métabolisme dina awak urang. Dina urutan moal mangtaun beurat tambahan, para ahli nyarankeun tetep aktip tur lalajo diet Anjeun. Ngaganti karbohidrat basajan anu kompleks, jadi maneh moal kudu salempang ngeunaan kilogram tambahan.
5. masalah sareng sistem musculoskeletal
Anu ngabalukarkeun di kilo tambahan tiasa panyakit kawas: osteoporosis, masalah dengkul, jeung sajabana Sarta alatan sagala panyakit kawas ngurangan aktivitas jeung ku kituna ngurangan jumlah kalori dibeuleum. Ulah ieu, nimu olahraga alternatif, contona, lamun teu bisa ngajalankeun, ngalakukeun sababaraha ngojay.
6. Ayana diabetes, hypothyroidism jeung panyakit séjénna
Sababaraha kasakit adversely mangaruhan laju métabolisme, anu dina gilirannana nyumbang ka penampilan gajih awakna teu dihoyongkeun.
Jalma anu mibanda diabetes mindeng kakurangan tina kaleuwihan beurat. Sababaraha awéwé bisa ngamekarkeun hypothyroidism, anu dina gilirannana slows turun laju métabolisme .
Lamun tetep ngarasa yén pintonan kilogram tambahan pakait sareng sababaraha kasakit, perlu konsultasi dokter tur lulus tés perlu.
7. klimaks
Ménopause téh ngabalukarkeun lobana beurat. Sarta sakabeh sabab ovarium ngeureunkeun digawé tur masihan fungsi maranéhanana jaringan adiposa, nu kusabab ieu kudu nambahan. Dina hal ieu, pitulung anu ngan gizi katuhu. Tuang kirang gajih, ngaleungitkeun karbohidrat basajan jeung dahar protéin. Upami ieu henteu mantuan, dokter Anjeun bisa nulis resep obat ngagantian hormon.