Guarana - nyaéta salah sahiji spésiés ti sapindaceae kulawarga anu creeping evergreen rungkun umum di wewengkon tropis Amérika Kidul. Numutkeun salah sahiji legenda darkest Maue India, guarana geus dipelak tina panon tina budak almarhum, sarta éta naha bubuahan na boga rada eerie, kasampak.
Ieu geus lila dipaké salaku terapi na obat kuat shores Amazon pribumi. Di Éropa, urang mimitian nganggo guarana dina abad ka-19 pikeun pengobatan sirah na gangguan saraf leutik.
Ayeuna, ekstrak guarana , berkat pangaruh obat kuat na, mangrupa bagian ti loba inuman olahraga sarta burners gajih.
guarana Amazonian pikeun leungitna beurat
ekstrak cikal guarana Amazonian mindeng dipaké dina gizi olahraga nyieun disebut burners gajih - eta suplemén mantuan atlit ngaleupaskeun kaleuwihan beurat. Kanyataan yen bibit tutuwuhan ieu ngandung jumlah rékaman kafein (2 kali leuwih ti di kacang kopi) jeung zat patali - theobromine na theophylline, sarta kafein nu duanana bisa ngagancangkeun metabolisme . Alatan éfék ieu guarana téh jadi populer di kalangan urang anu kudu leungit beurat.
Pamakéan guarana
Kafein, kawas turunan xantin sejen, miboga éfék psikoaktif dibaca, supaya raises efisiensi sarta ngaronjatkeun haté, anu pohara penting dina diet kusabab nyaéta wancahan mindeng kadorong ka gangguan dina sistem suplai, sahingga nurunkeun sagala usaha pikeun ngahontal beurat nu dipikahoyong dina dinya. sipat sejen penting guarana - kamampuhan pikeun ngurangan napsu, kukituna ngurangan jumlah kalori ngasupkeun awak, tanpa prasangka ka kaayaan emosi.
Saterusna sari guarana miboga éfék analgesic hampang anu ngamungkinkeun panawaran eta ngalawan headaches (iwal hypertonic) jeung sirah.
Contraindications kana pamakéan guarana
Sanajan kabeh épék positif na, guarana ngabogaan sajumlah contraindications. Ku kituna, mangka contraindicated:
- ibu hamil sarta lactating, sakumaha kafein sarta zat patali séjénna dina guarana dina jumlah badag, bisa nembus plasénta jeung janin, kitu ogé dina susu payudara sarta ngaganggu ngembangkeun normal anak;
- barudak sahandapeun 12 taun;
- jalma nalangsara ti hipertensi;
- jalma kalawan ngaronjat excitability saraf;
- kakurangan tina insomnia;
- kalawan aterosklerosis maju.
Jalma jeung gangguan wirahma haté, jeung panyakit séjénna ngeunaan sistem cardiovascular saméméh pamakéan aditif dahareun perlu konsultasi kalayan dokter anjeun. Teu superfluous konsultasi kalayan dokter saencan nyandak guarana jeung jalma nalangsara ti kasakit saluran cerna.
Cara Nyokot guarana?
Ayeuna, ekstrak guarana nyaéta sadia dina rupa-rupa bentuk - bubuk ieu tiis
- Guarana kudu dihakan dina isuk (teu engké ti 17 pm), disebutkeun anjeun gaduh gangguan saré.
- Nampa suplemén ngandung guarana desirable pikeun 30-60 menit sateuacan latihan, ngarah moal beroperasi éféktif.
- The dosis maksimum bubuk guarana, atawa sarimbag sejenna teu kedah ngaleuwihan 3 g per poé.