Yoga - éfék

Mangpaat Yoga pikeun obsolescence Kaséhatan tur hésé overestimate. Jalma anu kalibet dina praktekna kuna ieu téh béda ti sesa katentreman Na, kalenturan, gerakan mulus, stabilitas emosi, sarta kekebalan alus teuing. Efek yoga rising anu panjang eusina, nu hadé kuring ngarasa.

efek yoga pikeun kaséhatan

Yoga Mangpaat pikeun awéwé jeung lalaki téh atra, sabab teu disumputkeun na panjang tur muncul rada gancang. Yoga boga pangaruh misalna hiji on organisme:

1. Yoga ngaliwatan otot manjang bisa ngahontal rélaxasi jero, anu ngaluarkeun teu mung dawam kacapean , tapi ogé kronis, sanajan saatos periode panjang stres.
2. Lakukeun yoga, Anjeun ningkatkeun daya tahan anjeun sarta kalenturan ngahontal indikator anyar.
3. Yoga kabuktian ngaronjatkeun getih sarta limfe sirkulasi dina awak urang.
4. Lakukeun yoga baris ngaronjatkeun kapasitas lung anjeun, ku kituna sél anjeun hadé enriched kalawan oksigén. Éfék ieu ngamungkinkeun keur ngalambatkeun turun prosés sepuh.
5. Sakabéh organ jeung sakabeh sistim awakna ngawitan dianggo harmoniously tur lancar, masalah timbul kirang remen.
6. sistim imun awak geus strengthened, defenses awak pikeun ngaronjatkeun daya maranéhna, ngabalukarkeun colds sarta kasakit viral séjén praktis ngaleungit.
7. Sanggeus tatu sarta geringna yoga mantuan pikeun rehabilitate tur malikkeun kaséhatan (ieu kedah dibahas kalawan dokter Anjeun).
8. Yoga mantuan pikeun ngaronjatkeun sistem éndokrin tur ngajawab masalah pakait sareng eta.
9. kelas Yoga ngaronjatkeun bursa tina zat , sanajan di dewasa, kukituna sahingga leuwih gampang pikeun ngadalikeun beurat Anjeun.
10. Dina kursus asana dianggo sagala otot dina awak anjeun, naha aya hiji kakuatan nongkrong, agility, strengthening tina korsét otot sarta rehabilitasi sistem musculoskeletal.

Tangtu, anjeun moal ningali deui sanggeus 2-3 sesi, tapi sanggeus hiji bulan praktekna biasa boga pangaruh nu bakal. The panjang eusina, nu gede nu robah dina kaséhatan anjeun bakal aya bewara.

Yoga: Kekecapan keur psyche nu

prakték biasa strengthens sistim saraf, naek lalawanan ka stress sarta ngidinan Anjeun pikeun nempo dunya optimistically:

• total tegangan dipiceun;
• kaasup sindrom burnout;
• ngaronjat-kapercayaan diri;
• ngaronjatkeun haté sakabéh.

Jalma practicing yoga rutin, nyatet paningkatan dina potensi énergi: ayeuna anjeun boga kakuatan pikeun sagala nu tos Anjeun rencanana!