Aya leuwih ti dua ratus rupa béda tina kesemek - buahan béda dina beurat, warna, ukuranana, ciri jeung rasa nuances. Sugan salah sahiji paling favorit di kalangan urang spésiés - a kesemek "wren", nu museurkeun kalori sadayana anu nuturkeun tokoh. Dina artikel ieu anjeun bakal diajar ngeunaan nilai énergi buah Oriental, kitu ogé jadi akrab jeung sababaraha ciri maranéhanana.
Sabaraha kalori dina "wren" kesemek?
Di Asia, diurutkeun ieu persimmon styled "coklat pudding" jeung "apal hideung", kusabab buah ieu dibedakeun ku warna euyeub sarta rasa luar biasa. Pikeun jalma anu ningali beurat maranéhanana, aya warta alus: eusi caloric of variétas of kesemek ngan 53 kcal per 100 g produk. Ieu ngandung harti yén dina jumlah leutik keur nanggung sapertos ngeunah téh rada mungkin.
Nyaho sabaraha kalori (kcal) per kesemek "wren", anjeun bisa kalayan gampang kaasup dina diet Anjeun, upami eta anu dumasar kana gizi ditangtoskeun tur teu boga dahareun ketat.
Sabaraha kalori dina 1 kesemek?
Beurat rata fétus kesemek - kira 200 g Ku kituna, nilai énergi hiji kesemek sarua 106 kalori. Ieu - a snack hébat nu tiasa masihan dirina atawa antara sarapan jeung dahar beurang atawa antara dahar beurang sarta dinner - snack soré gantina.
Ngarasa jenuh, cokot cangkir kesemek tea unsweetened atawa cai polos. Sanggeus dahar buah lalaunan, cai nginum, anjeun bakal ngarasa hiji jenuh pengkuh tur meunang leupas tina kahayang pikeun nangkep nanaon sejenna.
Éta bisa ditarima diet kalori sareng kesemek?
Lamun neuteup wungkul di rate kalori , aya hiji gambaran yén kesemek - produk nu panggampangna tur aman, tur éta rada mungkin mun ngawengku di diet diet pikeun leungitna beurat. Sanajan kitu, kanyataanana henteu kitu basajan, sarta kudu dianggap bagian tina
The kesemek pancen teu gajih, ngan 0,5 gram protéin, tapi 16,8 g karbohidrat, nu digambarkeun ku gula buah. Éta alatan fitur ieu persimmon jadi amis, hébat, jadi éndah mobilizes aktivitas uteuk, ngaronjatkeun memori sareng perhatian. Sanajan kitu, fitur sarua ieu ngajadikeun eta unacceptable pikeun hiji jalma malem diet slimming.
nyatana nu salila poé éta prosés métabolik dina awak slows turun. Amis, didahar isuk-isuk, teu bisa ngarugikeun inohong, tapi buah sarua, ditambahkeun kana dinner teh, pastikeun ngangsonan awak kana ngumpulkeun kilo tambahan. Éta pisan sababna naha eta disarankeun dahar kesemek keur dugi ka moal leuwih ti 1 fétus, sarta éta desirable - dina satengah mimiti poé, nepi ka 14.00.