Muhun, anu henteu resep dahar dina usum panas tina juicy, asak, anu cherries badag tur seungit, plucked tina tangkal? buah ieu ngaapresiasi ku Yunani kuna, sarta éta euweuh kacilakaan. Sumebar di sakuliah dunya, Cherry geus miboga ngeunaan 4000 variétas, tapi miboga sipat teu leungit.
Dinten, bubuahan ieu bisa ditempo dina kelir béda, aranjeunna tiasa konéng, sarta poék beureum sarta wungu. Maranéhanana senang dahar barudak dewasa anu nuturkeun inohong jeung nyoba neangan leupas tina kaleuwihan beurat. Alatan rasa amis, ambu, rasa alus jeung diet kalori céri lemah sareng konsumsi berobah jadi warna kana dongeng tinimbang di test a. Tangtu, lamun euweuh buah seger, sarta diprosés dina bentuk jam ti cherries, eusi caloric produk moal ngidinan pikeun nelepon eta diet. Ngeunaan kumaha bergizi sarta cageur "manuk céri" na naha eta kitu dimangfaatkeun gizi, anjeun bakal diajar kalawan kami.
cherries kalori sareng liang
Amis bungbuahan céri seger boga ampir euweuh kalori. 100 g buah ngandung kira 50 kcal, nu tumiba dina 3 kcal protéin 4 kcal - 43 dina lemak sarta karbohidrat. céri caloric dina formulir canned atanapi di compote amis téh kira 54 kcal. Ku sabab eta kudu inget yén sapertos "dahareun" bisa mawa teu ngan alus pikeun awak salila leungitna beurat, saperti nu diharapkeun.
Leuwih ti éta, ngagunakeun produk ieu, anjeun bisa nyirorot ngaronjatkeun kaséhatan Anjeun. Barina ogé, céri - teu ngan lezat, sarta buah mangrupa sumber tina loba vitamin jeung zat gizi, nu mangrupakeun jadi dipikabutuh pikeun awak urang. Ieu ngandung vitamin A, E, PP, B1, B2, B3, B6, E sarta K, sakumaha ogé loba mineral: kalsium, magnesium, tambaga, mangan, iodin na phosphorous. A loba kalium - 250 mg per 100 g, éfék anu pohara mangpaat dina Sistim cardiovascular. Vitamin C di cherries kira 20 mg per 100 g produk nu ngaronjatkeun kekebalan sarta ngaronjatkeun prosés métabolik dina awak urang. kelenjar alatan nu 100 g buah ngandung 2 mg bisa nyegah anemia sarta ngaronjatkeun clotting getih. Alatan tambaga, anu di paling céri hideung, ngaronjatkeun warna na caang tina bulu.
Jalma nalangsara ti hipertensi cukup dahar 250-300 gram cherries beureum kalayan kalori low, mun normalize tekanan. A dekok tina peduncle buah jeung mantuan rematik, asam urat, rematik rheumatoid, ngaronjatkeun sirkulasi getih sarta normalize ginjal sarta ati. Kauntungan sejen tina produk ieu - dina minyak atsiri, anu sasari ti cores tulang jeung nu dipaké dina kosmétik.
Jalma anu aya ningali inohong maranéhanana, kalori céri lemah sareng nilai énergi na pleasantly pleased. 100g bungbuahan seger ngandung 85 mg cai, 10 g protéin, 0,1 g gajih na 10,5 g karbohidrat. bubuahan juicy asak beunghar karbohidrat gampang digestible, nu dibere dina bentuk glukosa jeung fruktosa, sarta diserep ku awak leuwih gancang.
Nyaho naon a kalori ti cherries kalawan batu kaleungitan beurat Anjeun bisa make eta dina jumlah taya tanpa sieun gaining beurat. Ieu ogé nyumbang ka serat rupa, eta mantuan leupas awak sadaya zat nu ngabahayakeun sarta ngaronjatkeun fungsi tina saluran cerna. Ku alatan éta, ngayakeun éta dysbiosis peujit, teu bloating atanapi kabebeng ku cherries henteu dahsyat. Tapi leuwih pikaresepeun, anu cherries buah ngandung coumarin nu nada awak, nyadiakeun energi perlu jeung teu ngidinan tumiba kana depresi.