Komposisi green tea kaasup catechins - antioksidan kuat, nu ngajadikeun inuman nu hiji utamana berharga. Pikeun neuleuman kumaha carana susu tea mangaruhan awak manusa, éta kénéh dina panalungtikan.
Kumaha mangpaat tea kalawan susu?
Susu mantuan pikeun hadé nyerep vitamin sarta micronutrients: vitamin C, kromium, selenium, mangan, séng, jeung sajabana, anu dikandung dina green tea. Kontras, green tea mantuan pikeun leuwih pinuh nyerep gizi nu dikandung ku susu.
Benefit tur ngarugikeun tea kalawan susu anu metot pikeun jalma réa. Kanyataanna, inuman ieu ditémbongkeun malah ka jalma anu Éta susu di formulir murni na mastikeun contraindicated. Ieu alatan kanyataan yén tea boga épék mangpaat dina saluran pencernaan, mayungan burih ti prosés susu fermentasi.
Tea ngandung tannin na kafein, éfék tina nu susu muted. Kafein bisa merangsang prosés fisiologis jeung kagiatan méntal. Tannin boga antibakteri, hemostatic, penyembuhan tatu jeung sipat anti radang. Tur upami Anjeun salah inuman tea dina jumlah badag, kafein depletes sél saraf, sarta tannin - moal assimilate vitamin.
Pohara kapaké pikeun inuman tea kalawan susu keur nguatkeun diri sanggeus colds jeung karacunan pangan. Lamun awak teu bisa nyerna kadaharan beurat atawa padet, inuman kasebut saukur irreplaceable - dinya bakal invigorate sarta eusian zat awak perlu dina periode recovery.
Hatur nuhun kana vitamin, antioksidan sarta mineral, tea susu - alat preventative hébat, ngajaga sistim imun, ginjal sarta sistim saraf. Ogé inuman nu sampurna strengthens tulang, huntu jeung kuku. tea susu ngandung tannin nu ngamajukeun vascular tur anti oksidan anu ngabantu tarung ngalawan sél sepuh tur nyegah ngembangkeun kanker.
Kumaha mangpaat tea kalawan susu pikeun awéwé?
Ieu basajan - eta mantuan leungit beurat. Ieu alatan éfék diuretik anak, kapuasan tina ngadegna lapar jeung métabolisme. Leungit beurat, nu peryogi kauninga kumaha inuman tea kalawan susu. Kadé ngagunakeun henteu leuwih ti 3 gelas sapoé. Salian ieu, hal anu penting pikeun dahar katuhu jeung latihan, mun rék meunang leupas tina kaleuwihan beurat.
Pikeun ngarasakeun rasa tina inuman ieu hebat tur mangpaat, nu peryogi kauninga sababaraha subtleties persiapan. Dina volume teapot 0,5 liter peryogi 3 teaspoons (heaped) -leaf hideung teh . Ayeuna hal anu penting pikeun haneut nepi wadahna, nyaeta mun bilas ku cai ngagolak. Nempatkeun ka daun tea sarta eusian aranjeunna kalayan cai ku kituna cai ngan katutupan daun tea. Ayeuna kami kudu antosan 5 menit, tuang caina nepi ka tengah ketel kana, hayu nangtung pikeun 2-3 menit lajeng dibawa jumlah cair nepi ka volume full. Ayeuna anjeun kudu kulub 300 ml susu. Kahiji tuang cup 150 milliliters susu panas lajeng tea brewed. Salajengna diluted kalawan cai, inuman ieu mah teu perlu, disebutkeun Anjeun tiasa ngaruksak teu ngan penampilan luar inuman, tapi ogé palatability na.
Ngarugikeun tea héjo kalawan susu
Ngarugikeun tea kalawan susu ngakibatkeun awakna teu bisa, ku kituna, mungkin mun suplement produk susu kalem pancen naon teas - hideung, héjo atawa bodas. Anjeun teu kudu ngan poho ngeunaan éfék diuretik tea kalawan susu. Ku alatan éta, dihakan hiji inuman saméméh waktu sare atawa lalampahan panjang janten pisan cautious.
Na, tangtosna, kawas jadi loba pangan sejen, tea kalawan susu bisa ngakibatkeun Intoleransi individu. Kituna mun ngawitan meakeun inuman ieu mangrupa hadé kalawan saeutik.