Mentega - kalori

Mentega - a produk heran mangpaat anu loba unfairly dianggap sumber "ngabahayakeun" koléstérol . Kanyataanana teu. Ngawengku di mentega diet, anjeun bakal ngaronjatkeun kaséhatan Anjeun, sabab diwangun ku vitamin A, E, D, K, sarta loba mineral mangpaat. Dina artikel ieu anjeun bakal manggihan sabaraha kalori dina mentega, sarta naha anjeun bisa make eta keur leungitna beurat.

kalori mantega

Gumantung kana jenis jeung gajih eusi, kalori mentega bisa rupa-rupa nyata. Mertimbangkeun variétas pang populerna di mentega:

1. minyak Tradisional - 82,5% gajih. Produk ieu - paling alami, éta ampir pernah kapanggih rupa-rupa minyak nabati sarta lemak séjénna dirancang pikeun ngurangan biaya produk. Sakumaha aturan, harga minyak anu cukup luhur, tapi nu eta mangrupakeun leres, versi klasik tina produk tina loba krim dikocok. Na calorific - 748 kcal per 100 gram, nu 0,5 g protéin, 82,5 g gajih na 0,8 g karbohidrat.
2. Amatir minyak - 78-80% gajih. produk Ieu saeutik gampang, sarta dina waktos anu sareng - saeutik kirang alam ti minyak tradisional, saprak kalori nurun alatan ditambah sejen, komponén torek. Nilai énergi produk - 709 kcal, nu 0,7 g protéin, 78 g gajih, jeung 1 g karbohidrat.
3. Tani minyak - 72,5% gajih. Ieu téh mangrupa "cara" produk - loba meunang ngaranna, sabab geus dibere dina campuran euyeub, sarta biasana kirang mahal ti minyak tradisional. Sanajan kitu, eta sia tempo: naon ieu ditambahkeun kana komposisi minyak, anu mangrupa naha eusi gajih na ngurangan ku saloba 10 unit? Mun anjeun teu kapikiran ku ayana lemak nabati kimia lightened dina minyak, Anjeun bisa nanggung pilihan ieu. nilai énergi anak - 661 kcal per 100 gram, nu 0,8 g protéin, 72,5 g gajih na 1,3 g karbohidrat. Kusabab produk ieu nu pang populerna, dina conto sarta mertimbangkeun rupa-rupa ukuran. Contona, hiji sendok mentega ngabogaan kandungan caloric of 33,1 Kcal (ngandung 5 g) sarta séndok slide leutik - 112,4 kcal (eta fits 17 g produk).
4. Sandwich Kidul minyak - 61,5% gajih. produk ieu sumebar unggulan dina roti, teu crumble, éta merenah ngagunakeun tapi struktur na katutupan teu ukur mentega, tapi ogé lemak nabati lampu, ngurangan kalori sarta biaya ahir produk. nilai énergi anak - 556 kcal, nu 1,3 g protéin, 61,5 g gajih, 1,7 gram karbohidrat.
5. Tea Minyak - 50% gajih. produk ieu ogé nyebarkeun - campuran klasik tina lemak sayur jeung minyak, sarta anu alatan ngurangan kandungan caloric . ieu nilai Energy produk nyaeta 546 kcal.

Eusi gajih luhur mentega - mangrupa indikator asal alam na. Ku purchasing sagala pilihan minyak sagigireun gajih 82,5%, anjeun teu salawasna akurat Anjeun terang naon sabenerna kaasup dina wangunan na. Jadi lamun hayang dahar éta minyak, sarta henteu nyebarkeun, éta iyeu moal jalan mun nyimpen duit.

Mentega pikeun slimming

Mentega - a produk tina luhur-kalori, tapi nepi ka 10 gram per poé (ngeunaan dua teaspoons), éta masih mungkin mun ngawengku dina dahareun anjeun. Ieu bakal ngidinan Anjeun pikeun ngawétkeun kaéndahan dahareun, utamana lamun eta - low di gajih.

Alatan kurangna gajih dina diet ketat, loba katresna nyanghareupan dullness tina bulu, kuku regas, biwir retak jeung kulit flaky. Baku sandwich jeung mentega (eusi caloric miboga 80-100 kcal) pikeun sarapan moal nyalametkeun anjeun tina masalah ieu.