Seledri diet - resep

Seledri - salah sahiji produk leungitna beurat pangalusna, konsumsi nu biasa di nu mantuan mun cleanse na rejuvenate awak. sayur Ieu ngandung loba vitamin mangpaat sarta mineral anu nyieun teu ukur mantuan meunang leupas tina kilogram tambahan, tapi ogé ngaronjatkeun kaayaan tina kulit, panon sarta bulu. Dina hiji kalori low 18 kcal per 100 g, seledri saturates awak kalayan sagala énergi perlu eta.

Mun anjeun resep sayur éndah ieu, sarta anjeun siap nyobaan pikeun ngaronjatkeun penampilan maranéhanana kalayan pitulung-Na, urang bakal némbongkeun Anjeun cara masak di seledri pikeun leungitna beurat.

Seledri kalawan yogurt pikeun leungitna beurat

bahan:

• seledri - 2-3 stalk;
• kefir - 1 L;
• cai - 1 sdm.

siap-siapna

Seledri rub dina grater leutik, mun mindahkeun kana toples atawa pot, tuang di yogurt sarta cai, taliti sagala campuran sarta inuman slimming siap. Anjeun perlu make deui sateuacan unggal tepung, éta baris ngaronjatkeun karya burih jeung peujit.

Bagian pangalusna ngeunaan sayur ieu nu slimming pas na seledri gagang, sarta akar, sarta bumbu. Urang ngajemput sababaraha resep pikeun anjeun leungit beurat kalawan petioles seledri.

Contona, resep inuman pisan basajan ngawengku ukur cucumbers na seledri. Jumlah maranéhanana anjeun nangtukeun diri. Ngan rendang sayur di Blénder a, squeeze racikanana jeung tuang jus kana mangkok misah. inuman alus teuing pikeun slimming siap inuman eta isuk hareup dina hiji burih kosong sarta saméméh unggal tepung, tapi teu leuwih ti 200 ml per poé.

bahan:

• apal héjo - 2 PCS;.
• seledri gagang petiolar - 2 PCS;.
• bonténg - 2 PCS;.
• jeruk - 1 pc;.
• Lemon - 1 pc;.
• Dill na peterseli - 1 kebat;
• mint seger - 1 kebat.

siap-siapna

Pikeun apel, dipiceun inti na motong aranjeunna keureut. Seledri, rendang kana batu leutik, sarta cucumbers - keureut leutik. Kalawan nipis, dipiceun mesek nu, potong keureut deui di awal, sarta aranjeunna gaduh - suku. Ngalakonan hal anu sarua kalawan jeruk, ngan mesek némbak teu perlu, éta cukup alus keur nyeuseuh.

Peterseli na Dill rendang jeung mint leungeun cimata. Nempatkeun kabéh bahan dina jar a, tuang 4 liter cai sarta ninggalkeun di fridge pikeun sapoé. Inuman limun dina isuk-isuk sarta iraha wae poé, nalika rék hal seger jeung mangpaat.

Perhatikeun yén leungitna beurat teu ukur seledri seger. Sayur sop anu bakal masihan hasil hébat lamun make eta rutin. Urang nawiskeun anjeun dua cara kumaha nyiapkeun sup of seledri leungit beurat.

bahan:

• seledri akar - 200 g;
• engkol - 500 g;
• kacang atawa asparagus - 400 g;
• Omat - 6 PCS;.
• bawang - 6 PCS;.
• wortel - 6 PCS;.
• cabé Bulgaria - 1 pc;.
• jus tomat - 1,5 l;
• Sagala greens - secukupnya;
• rempah - rasa.

siap-siapna

Nyeuseuh sayuran, leuwih nu kudu mesek na potong strips. Nempatkeun aranjeunna dina pot, tuang jus tomat jeung mawa kulub. Lamun rasa anjeun sup bakal janten thickish saeutik, anjeun tiasa nambahan cai. Sakali deui mimiti kulub, simmer sup pikeun ngeunaan 10 menit, aduk terus. Sanggeus éta, ngurangan panas, nutupan pan ku tutup a jeung masak piring nu salila 10 menit.

bahan:

• engkol - 300 g;
• seledri - 1 kebat;
• bawang - 6 PCS;.
• tomat - 2 PCS;.
• cabé Bulgaria - 1 pc;.
• Cai - 3 l;
• rempah - rasa.

siap-siapna

Kabéh sayuran, bilas, mesek tur potong buah leutik. Nempatkeun aranjeunna dina pot, tuang cai na bringing ka kulub jeung masak salila 15 menit. Sanggeus éta, mareuman panas, nambahan rempah favorit tur masihan sop infuse salila sahenteuna sababaraha jam.