Oatmeal cookies - a budak leutik saréat favorit for sabaraha jelema. Hiji rasa unik tur unforgettable distinguishes produk ieu ti manisan sejen, sabab anu jadi dadasar oatmeal. Malah di Tsarist Rusia cookies oatmeal teu ka tempat panungtungan diantawis Ngaruwat paling nikmat.
Dinten, produk ieu ngahasilkeun rupa-rupa hambalan, sarta éta dietary, sarta lean jeung amis, sarta ditambah buah garing , coklat, kacang, kéju, madu, jeung sajabana Tapi dina sagala hal, bahan utama téh oatmeal, nu hartina rasa amis ieu mah béda jeung leuwih mangpaat kaséhatan.
Sipat mangpaat cookies oatmeal
Dokter nyarankeun dahar cookies oatmeal keur sarapan, sabab saturates awak kalawan énergi pikeun sakabeh poé, kalayan cukup dahar ukur 1-2 lembar.
Jeung berkat wangunan, éta masih saréat jeung bakal mawa kauntungan signifikan pikeun lalaki:
- Serat ngaronjatkeun nyerna, mintonkeun racun sarta ngaktifkeun nu bowels.
- Mineral ngarojong karya sistem musculoskeletal jeung kaséhatan sadaya otot.
- Inositol lowers koléstérol getih sarta gula.
- Antioksidan attenuate dampak dina awak manusa tina radikal bébas.
- Oatmeal cookies mulasara pembuluh darah sehat sarta haté.
Sabaraha kalori dina cookies oatmeal?
bahan utama dipaké pikeun nyieun dessert ieu, nu ieu biasana dijual di toko, éta margarin (atawa mantega), gula jeung endog. Éta pisan sababna naha eusi caloric ngeunah ieu cukup luhur, jeung Bulan ti 390 kcal ka 440 kcal per 100 g Tapi kalori oatmeal cookies 1 sapotong sarua 85 kalori, nu hartina lamun dahar keur sarapan 1-2 hal, saperti dianjurkeun ku dokter, inohong Anjeun teu sangsara.
Ku jalan kitu, sababaraha cookies oatmeal , anjeun tiasa nanggung tur kaleungitan beurat. Hal pangpentingna anu teu nyiksa, lantaran produksi komposisi produk ieu "enriched" oge rupa-rupa panambah ngabahayakeun. Hadé pisan mun éta masak ngeunah kieu sorangan, mangka kauntungan bakal beuki kalori dina ieu oatmeal cookies panurunan dina kali, laju bakal ngeunaan 290 kcal, meureun kurang. Sangkan ngeunah kieu leaner, sarta moal sieun dahar cookies oatmeal dina dahareun kudu dipaké dina persiapan komponén kayaning gula, mantega jeung endog, sarta éta hadé pikeun nambahkeun bungbuahan garing, bubuahan candied atawa kacang.