Urang ngadangu ti hiji umur dini anu protéinna nu peryogi meakeun dina pinuh, sabab - konci pikeun kamekaran, kakuatan jeung pikiran. Najan kitu, urang manggihan eta geus ku umur, teu unggal protéin nyaéta sarua gunana. protéin paling berharga nu, dina pamakéan di diantarana, awak meunang set lengkep asam amino nu, diantara lain perkara, oge paling hasil assimilated aranjeunna. Kituna dieu, sagalana geus serius.
asam amino gaduh penting (aranjeunna pasti kudu néangan dahareun), replaceable (bisa nyintésis sorangan), sarta conditionally nonessential (sintésis maranéhanana dina awak lumangsung ngan dina kaayaan nguntungkeun). Ayeuna urang nempo wakil caang tina kategori dimungkinkeun - arginin.
Asam amino arginin téh bisa disintésis dina awak tina asam amino séjén. Sanajan kitu, sababaraha prosés fisiologis bisa nyegah eta. Contona, upami diet Anjeun teu sahanteuna hiji asam amino ésénsial - sintésis protéin sacara umum geus digantung. Leuwih ti éta, sanggeus 30 taun sintésis arginin téh ampir nonexistent. Ogé, prosés ieu teu nyumbang kana panyakit, perlakuan antibiotik jeung, tangtosna, kémoterapi.
kauntungan
Aktip dina kauntungan na bahaya arginin spoke di 80-90 taun abad ka tukang. Sabenerna, élmuwan ngawangkong ditanya nitrat oksida - a métabolit (dihasilkeun dina mangsa ngolah arginin) asam amino urang.
oksida nitrat geus dipikawanoh, nu ngabalukarkeun hujan asam sarta akumulasi carcinogens dina awak urang. Sanajan kitu, dina 90 urang golongan élmuwan meunang Hadiah Nobel pikeun kapanggihna tina peran positif oksida nitrat.
Ayeuna urang dicatet yén pamakéan arginin ieu inseparably dikaitkeun jeung pamakéan oksida nitrogén, lantaran salah tanpa séjén kabentuk dina awak urang. Ku kituna, atuh keur nyadiakeun organisme jeung arginin, oksida nitrat kabentuk, nu leads to:
- kapal keur bersantai - sipat ieu dipaké salaku "bantuan heula" keur panghina pectoris;
- ngaronjat aliran getih kana otot jantung jeung uteuk;
- ngaronjat aliran getih ka aurat éksternal;
- réduksi tina tekanan intraocular;
- nurunkeun kadar kolesterol sarta résiko progression of aterosklerosis;
- nitrat oksida nyaeta mediator a - ngirimkeun éta impulses antara sél saraf;
- relaxes sél saluran pencernaan, tabung bronchial;
- Eta nyumbang ka ngaleupaskeun amonia tina awak;
- Arginin mangrupakeun bagian tina kolagén, strengthening otot Rorongkong, kartilage;
- ku deficit of change arginin (keur goréng) mani.
Tapi pikeun arginin pikeun awéwé, utamana tina segi leungitna beurat - asam amino mantuan nambahan massa otot jeung ngurangan jaringan lemak. Dina waktu nu sarua, pikeun jalma aktip aub dina olahraga, arginin mangpaatna keur kanyataan yén promotes penyembuhan gancang tatu, sprains, recovery otot sanggeus latihan jeung kompetisi.
arginin cilaka
Sacara prinsip, éta leuwih bener ngomong moal bakal ngarugikeun arginin, sarta contraindications. Barina ogé, goréng naon superfluous, kanyataanna, nu mangrupakeun kahayang dibuktikeun ku élmuwan anu nampi Hadiah Nobel pikeun oksida nitrat nu di dosis leutik malah tiasa janten tamba pikeun kanker.
Arginin teu bisa meakeun di herpes, kitu ogé di schizophrenia. Hal ieu contraindicated pikeun barudak di jaman tumuwuhna aktip, saperti eta bisa ngangsonan gigantism (arginin mantuan kelenjar tiroid sarta kelenjar hipofisis pikeun ngaktipkeun produksi hormon pertumbuhan).
Ogé, ieu asam amino téh ngabahayakeun ka awéwé nalika kakandungan tur lactation. A konsumsi biasa lobana arginin ngabalukarkeun thickening tina kulit jeung sendi (prosés ieu téh bisa malik, kabeh geus dinormalisasi pas panurunan dosis arginin).
Laju poean arginin of - 6.1 éta sieun kaleuwihan tina asam amino ieu mah teu perlu lamun saukur ngahakan pangan nu ngandung arginin, tapi maénkeun kalayan Badami tiasa bahaya.