Unggal mojang hayang boga inohong geulis, nu diuk sampurna sagala hal. Sanajan kitu, teu dulur siap pikeun gancang ieu. Sanajan kitu, teu perlu: aya hiji diet éféktif jeung sup bawang, ngaliwatan nu tiasa lumayan loba dahar na masih leungit beurat gancang! Perancis diet bawang sup jalan dina prinsip kalori négatip: eta diwangun ku ukur sayuran lampu na teu gajih, nyieun sup ngandung pangsaeutikna kalori ti nu peryogi awak anjeun dicerna eta. Ieu - téhnik unik ngaliwatan nu bakal gampang leungit beurat dina tujuh poe ku saloba lima kilogram!
Bawang sup: resep diet
Ulah salempang, moal bahan langka sup ieu teu merlukeun, anjeun bisa ogé bisa meuli sagalana nu peryogi di pasar pangcaketna. Ku kituna, 3-4 liter pot, urang kudu:
- sirah leutik engkol;
- 6 bulbs tina ukuranana sedeng;
- 2-4 tomat - mun rasa anjeun;
- 2 peppers;
- beam sedeng tina seledri héjo.
Cook bawang sup pikeun leungitna beurat jadi basajan, éta malah lamun saacanna ngan bisa tumis hiji endog, Anjeun masih tuh pakasaban hébat jeung masak-Na.
Sadaya produk nu motong kana keureut (ieu gampang ngalakukeun sagala boga senang tina processor kadaharan), nempatkeun dina panci, nutupan kalayan bersih cai, tiis ampir ka luhur pan. Bawa ka kulub a, kocok, hayu kulub pikeun sejen 10 menit, ngurangan panas tur neruskeun masak leuwih panas low, katutupan, dugi sagala sayuran anu softened. Dina ahir masak, nempatkeun dina pan jeung uyah, lada sarta rempah lianna pikeun rasa. sup anjeun siap! Hal ieu sampurna disimpen dina kulkas salila sababaraha poé, sarta lamun dituang kana peti na freeze, éta bakal usable pikeun sejen 2-3 bulan.
Diet pikeun leungitna beurat dina sop bawang
A diet jeung sup bawang basajan pisan. Anjeun kedah tuang 3-5 kali sapoé, kurang leuwih interval sarua. Tilu kali sapoé (sarapan, dahar beurang, dinner) kedah janten mastikeun tuang mangkok sop, tapi di dahar beurang, tur tea soré bisa ditambahkeun kana pangan nu diwenangkeun dina dinten ieu. Ku kituna, produk tambahan ka sup unggal poé:
- 1 day. Kabéh bungbuahan iwal pisang jeung buah anggur;
- Dinten 2. Sayuran di formulir naon, iwal gorengan jeung canned. Taya kentang, tangtu;
- Dinten 3. bubuahan diwenangkeun jeung sayuran, sajaba saméméhna dilarang;
- 4 poé. Diwenangkeun sayur sarua, bubuahan sarta sababaraha 1.5% tina susu nu;
- 5 poé. Diwenangkeun saeutik sapi pindang atanapi hayam jeung sayuran;
- Dinten 6. sapi diwenangkeun jeung sayuran berdaun héjo - engkol Cina, apu, sorrel sarta séjén;
- Dinten 7. béas diwenangkeun jeung sayuran. Tapi aranjeunna henteu kudu abused.
Nu aya dina sajaba tilu lempengan miboga sup hiji poé salila saban poé dina saminggu anjeun boga pilihan nu leuwih spésifik ngamungkinkeun pikeun diversify menu nu. Idéal pikeun jalma anu teu kakurangan tipe sarua dahareun.
Ulah poho yén sup bawang pikeun mantuan leungit beurat ngan,
Bawang sup merlukeun diet ketat, tanpa wae amendments. Sajaba ti éta, pikeun ningkatkeun pidangan éfék, ulah poho nginum 2 liter cai sapoé - éta patut lakukeun salawasna, tur teu ukur dina dahareun, sarta pangaruh ieu ditingkatkeun écés.