Maranéhanana anu ngan dimimitian dasar tina leungitna beurat tur kalori cacah, mindeng heran anu sahiji kadaharan lezat dawam bisa ditinggalkeun di menu dietary. Mertimbangkeun chip kalori jeung wangunan na, guna ngabedakeun kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun kaasup dina dahareun .
Kalori sarta karbohidrat dina chip
Disebut chip gampang piring téh rada hésé. Tangtu, pisan gumantung kana métode persiapan: sabagian ngagunakeun loba minyak atawa lemak pikeun frying, sedengkeun nu sejenna nu dugi ka sababaraha pisan leutik. Sasuai, anu kirang gajih di pan frying, anu gampang nya antukna robah piring. Najan kitu, pikeun nyiapkeun eta di sapertos cara alus pikeun meunangkeun iwal ukur kualitas luhur keramik atawa Teflon pan. Bisi wae, teu cocog pikeun asupan dietary.
The chip calorific rata dibasajankeun 200 nepi ka 300 kcal per 100 g Dina hal ieu protéinna therein nyaéta kira 2,5 g gajih - kira 10 g, karbohidrat - tentang 25 g (dina perwujudan ieu, lampu nu). piring anu contraindicated di jelema nu kakurangan tina diabetes jeung panyakit saluran cerna.
Kalori kentang fries
Perancis fries on metoda masak béda: keureut lengkep dipped di minyak, naha maranéhna téh niatna impregnated ngagolakkeun ditangtukeun Crispy, ngeunah, tapi lemak jeung luhur-kalori. Gumantung kana resep, manisan kalori 100g misalna tina 400-500 kcal. Dina basa sejen, hiji porsi dahareun misalna - éta ngeunaan satengah sangu poéan kaleungitan katresna beurat.
Sajaba ti éta, Perancis fries mindeng dikumbah handap kalawan sodas sugary, kalori anu - tentang 42 kcal per 100 g, sarta ku kituna standar kaca 0,5 liter - 210 kalori. Saatos snack ieu bakal susah tetep beurat atawa neruskeun turunna na. Ku alatan éta, tina dahareun gancang nya mun abandon sagemblengna, ku kituna teu runtah waktu dina usaha sia sia pikeun ngurangan beurat.