Everybody weruh ngeunaan saréat favorit loba barudak dewasa - coklat. Hal ieu disajikan dina rentang sapertos nu loba anu dimimitian heran kumaha mangaruhan awak. Kotak modern pisan benten sareng pamadegan dihasilkeun tilu puluh taun ka tukang, tapi tetep hadir jeung coklat bisa nguntungkeun sarta ngarugikeun ka manusa.
Komposisi kimia coklat
Coklat dijieun tina siki tangkal koko tumuwuh di wewengkon tropis. Hal ieu kacida fruitful na picky tur jadi coklat nu bisa dibeuli di harga kawilang affordable. Leungit, pabrik geus dibagi jadi dua golongan shrubs, anu mimiti nu - dina mulya, nu kadua - konsumen. Jenis munggaran sia loba kali leuwih mahal sarta ngabogaan rasa rupa jeung impeccable. Kaduana - nyaeta langkung mirah, sadia dina jumlah badag sarta henteu jadi pikaresepeun pikeun rasa. Ku kituna, Komposisi kimia coklat bisa pisan béda ti didahar.
nilai gizi produk:
- protéin - 6.2 g;.
- karbohidrat - 48,2 g;
- gajih - 35,4 g;.
- dietary fiber - 7,4 g;.
- cai - 0,8 g
Pamakéan coklat kanggo awak manusa
coklat ieu mangpaat ngandung rupa elemen éta mantuan pikeun ngagentos setrés, jeung ningkatkeun haté anjeun. Eta ngarangsang sékrési endorphins dina getih jeung ngajaga awak manusa dina bentuk alus. Bentuk paling mangpaat nu dianggap pait, sabab disimpen dina wangunan na jumlah maksimum bubuk koko. Mémang:
- mun surak nepi;
- sepuh slow;
- ngajaga ngalawan obesitas sarta diabetes;
- nyumbang kana leungitna beurat;
- normalize sistem cardiovascular jalma nu.
Mun coklat poék nambahkeun mété, biskuit atawa fillings buah, éta leungiteun sipat mangpaat na. Susu geus 50% dicabut vitamin maranéhna tina tangkal kakao, bodas jeung henteu pisan mangpaat, sabab ngandung euweuh bubuk koko, tapi ngan minyak na. Contona, barudak pisan gemar dahar produk wajar, sahingga depriving diri ti vitamin mungkin. Wajar leuwih ngeunah jeung aya nanaon bisa ngalakukeun ngeunaan eta.
Poék coklat - kauntungan sarta harms
Hal ieu ogé dipikawanoh kauntungan coklat poék jeung harms nu disebarkeun sarua. Dina dosis sedeng, bisa ngabantu Cope jeung kolesterol piled up, alatan jumlah badag minyak atsiri. Sareng karya mental kuat 50 gram goodies positif baris merangsang aktivitas otak, meunang leupas tina drowsiness na létoy.
Ieu ngandung konséntrasi harmonik tina fosfor, kalsium, magnesium, sarta antioksidan, saperti ieu ogé dipikawanoh, bahan ieu dina awak urang perlu ampir terus. kauntungan coklat poék jeung harms ti mana aya jumlahna sarua kudu dihakan di moderation. Ieu salah sahiji aturan pangpentingna dina urutan teu ngarugikeun awak. Ulah poho ngeunaan réaksi alérgi dina jalma kalawan Intoleransi individu jeung diabetes. Dina kasakit ieu, pamakéan coklat ieu minimal.
Bodas coklat - kauntungan sarta harms
Sangkan ngubaran jalma mimiti indulge ngan dina taun 1930. Dina perwujudan dina, bodas henteu bubuk kakao, tapi mangrupakeun béda diganti ku koko mentega jeung protéin susu. Salila sababaraha taun balik kontrovérsi nu boga coklat susu, manfaat atawa ngarugikeun? Dina hal ieu, éta jelas - nu mangpaat mangrupa konsumsi sedeng produk ieu.
A coklat badag tambah bodas - mangrupa hal anu bisa dipake pikeun jalma anu alérgi ka bubuk koko. The qualities négatip bisa attributed teuing caloric, sanajan dina Ngaruwat plitochki leutik. Jumlah tinggi gula ngaronjatkeun tingkat glukosa, nu bakal mangaruhan aliran getih sarta dilegakeun pembuluh darah, tapi masalah ieu timbul ngan lamun kaleuwihan kuat sahiji sarat sapopoé.
Mangpaat coklat susu
Lieur wae uplifting coklat sarta energizing, sarta susu aya iwal. Pamakéan coklat bodas anu diwangun alatan rasa alus na, nu tos rengse eliminates nu kapaitan of koko. Komponén hadir dina wangunan na teu ngarugikeun awak, lamun dahar éta di moderation, tapi sabalikna, méré kamajuan positif handap:
- Oleat, linolenat jeung stearic asam boga pangaruh positif dina penampilan kulit, ngeusian aranjeunna kalawan énergi.
- Tannin boga pangaruh anti radang jeung ngaronjatkeun getih sirkulasi kafein.
- Estheticians topeng terasing kalawan coklat bodas, jerawat, kulit garing, flaking sarta ngandung lisah.
Diet coklat
Amis huntu pisan ipis kawas manner, tapi, saperti nu dijelaskeun di luhur, coklat, kauntungan na kalemahan nu lokasina di garis ipis bisa jadi produk éksklusif dietary. Utamana ieu manglaku ka susu jeung coklat bodas. Pikeun leungitna beurat aya kiwari bar dirancang husus, kalori nu minimal. Éta bisa ngaganti manisan tanpa ngaruksakkeun tokoh.
Sababaraha meakeun coklat poek leungitna beurat, kukituna diluting diet Anjeun. Ieu hukum, sabab sanggeus pangakuan na greatly uplifting na disappears résiko tina kaluar unplanned tina dahareun. Hal utama anu ngadalikeun pamakéanana. Contona, gizi nyarankeun babagi hiji bar coklat salila sabulan jeung kudu sapotong hiji unggal dua poé.
Diet coklat poék
Rada cara aneh mun leungit beurat, anu heunteu ngasupkeun sakabéh kadaharan, iwal coklat. Hiji kotak disarankan dibagi jadi tilu hidangan na di interval nginum nyatu cai. Lasts diet on coklat salila tujuh poé, nu satutasna mah bisa diulang ngan sanggeus tilu bulan. Kaleungitan beurat nya tiasa nepi ka tujuh kilogram, sarta dina tilu poé kahiji jalma bakal leungit satengah hiji kilogram per poé.
Ieu kudu dicatet yén kaluaran diet sapertos nu kudu ati pisan, disebutkeun kgs Isro mun balik ka babaturan. Ieu bakal perlu ngawitan abandon nu oily ngabahayakeun jeung nulis, di antarana dina diet bungbuahan seger jeung sayuran. Dina basa sejen, sanggeus diet munggaran dituturkeun ku kadua, kirang parna, tapi masih diet. Ulah poho ngeunaan latihan, disebutkeun kulit bakal leungit élastisitas sarta jadi leuwih goreng ti katingal.
Coklat bungkus awak slimming
prosedur sapertos salila sababaraha taun dina aktipitas loba salons kageulisan, tapi ayeuna anjeun tiasa ngadamel bungkus dina sorangan di imah. Mangpaat coklat poék mangaruhan leungitna beurat teu gancang tur lalaki leupas tina cellulite jeung mesek jeruk. Jilid bakal balik laun, sarta di kira 10 sesi bisa leungit sabudeureun dua kilogram.
Méméh ngalamar jeung kulit coklat merta ngalakukeun hiji test alergi. coklat poék dilebur dina cai mandi bakal nyadiakeun éfék reureuh, tighten kulit tur nyieun leuwih lembut. Ahli mamatahan, sanggeus wrapping ngagem calana haneut tur ngagolér ka sésana pikeun sahenteuna dua jam. Saatos bilas ku komposisi cai haneut.
Pait Coklat - Mangpaat keur Lalaki
Lalaki bisa nguntungkeun sacara éksklusif tina coklat poék ku minimum aditif. Desirably, persentase koko éta moal kirang ti 70%. Pamakéan coklat pikeun lalaki semu lamun dimimitian pikeun ngaronjatkeun proses sirkulasi, kadar kolesterol ngurangan sarta tekanan normal. Ahli dicatet yén awak jalu meta pikeun coklat poék saperti kieu:
- paningkatan kakuatan jalu;
- strengthening huntu;
- nenangkeun;
- strengthening sistim imun.
ngarugikeun coklat
Ngarugikeun pangbadagna tina coklat ngan tiasa di overabundance na. Dewasa anu bisa ngontrol dirina nyalira, tapi pikeun barudak bisa diawaskeun, hidangan jadi pikaresepeun teu mawa masalah badag. Komponén di produk bahya di dosis leutik, tapi sabalikna, di hal nu ilahar ngan mangpaat. Masih, para ahli yakin yén coklat mangrupa ngabahayakeun alatan:
- caloric tinggi;
- Eusi luhur gajih;
- Eusi kafein.