Diet "5 kg pikeun 5 poé" - hiji pilihan unggulan anu cocog pikeun awéwé anu rék leungit beurat gancang, contona, lalampahan ka laut. Antukna, anjeun bakal ngaronjatkeun kaayaan awak anjeun, ngaronjatkeun kaséhatan Anjeun tur neangan leupas tina kaleuwihan gajih. Loba nu hesitant kana metoda ieu leungitna beurat, sabab yakin yén beurat leungit deui gancang, tapi lamun coba, anjeun bakal sukses. Leungit Beurat Fast 5 kg tiasa, didieu menu Sampel tina diet kitu.
Lima poé diet
Dinten №1. hambalan pisan munggaran - ngabersihan awak anjeun, saperti dina taun hirup eta accumulates jumlah badag racun na pangotor. Dina dinten ieu, anjeun bisa leungit nepi ka 2 kilogram beurat. Anjeun kedah inuman kira 1,5 l cai dimurnikeun teu carbonated. Tuang apel , ngan pets nu boga kayakinan dina kualitas maranéhanana. Kaayaan utama - dahar diaktipkeun areng per 2 tablet unggal 2 h. Sanyawa tina pektin, nu aya dina apel, sarta karbon diaktipkeun bakal mundur sagala zat ngabahayakeun sarta pikeun ningkatkeun kasaimbangan cai tina sakabeh awak, sarta luhur mimiti diet kitu bakal leungit beurat, umumna 5 kg.
Dinten №2. Ayeuna anjeun kudu mulangkeun fungsi normal tina saluran cerna. Kalawan tugas ieu bakal ngokolakeun susu produk pangalusna. Dinten kadua dahareun bisa mantuan neangan leupas tina 1,5 kg lobana beurat. Salila sakabeh dinten anjeun kedah tuang 600 gram kéju Pondok gajih lemah sareng 1 liter yogurt. Dina dinten ieu, teuing, kudu inuman nyatu cai.
Dinten №3. Anjeun kedah balikkeun énergi nu ieu spent dina poé mimiti leungitna beurat ekstrim. Pangan nu diwenangkeun dahar, kudu diwangun ku glukosa. Ieu tiasa madu, kismis atawa buah garing lianna. Anjeun tiasa tuang aranjeunna ngan kawas nu atawa masak jus, tapi tanpa gula. Jumlah diijinkeun madu - 2 sdm. spoons, sarta kismis - 300 g oge sasaena nginum nyatu cai. Pikeun sakabeh dinten, anjeun tiasa meunang leupas tina 2 kg. Aya kénéh 2 dinten 5 kg diet pikeun 5 poé.
Dinten №4. Urang moal bisa poho ngeunaan jaringan otot, nu perlu rojongan. Beurang anjeun bisa leungit nepi ka 1,5 kg lobana beurat. Dina raraga miara fungsi normal sadaya prosés métabolik dina awak, sarta sakabeh awakna, Anjeun kedah tuang pangan protéin. Per poé ieu diijinkeun - 0,5 hayam kg, anu kudu digodog atawa steamed. Tambah, anjeun tiasa tuang sagala greens sarta ulah poho pikeun inuman cai dimurnikeun, moal soda.
Dinten №5. dinten panungtungan diet 5 dinten dikurangan 5 kg. Dina tahap ieu, anjeun meunang leupas tina sagala gajih anu geus akumulasi dina awak Anjeun. Beurang ieu, anjeun bisa leungit beurat 2,5 kg. Pangan nu tuang dina poe ieu kudu gajih bébas, tapi kalawan loba serat. Tuang seger sayuran , buah jeung bubur di Jumlah sagala na, tangtosna, inuman cai.
Aya sejen pilihan 5 kg diet pikeun 5 dinten, dina dinten eta nyaéta kieu:
- Daging mangrupa mékanisme dinten disebut nu micu prosés leungitna beurat;
- Sayuran sapoé mantuan meunang leupas tina sakabéh sél gajih tambahan dina awak anjeun;
- Buah Poé ngaronjatkeun nada awak sarta mantuan kaduruk kaleuwihan kalori;
- Buckwheat dinten mantuan pikeun saturate awak jeung asam penting asal sayur;
- cai-kéju dinten mantuan pikeun ngalereskeun hasilna tur meunang leupas tina kilo tambahan sésana.
Anjeun tiasa milih versi diet, nu leuwih lengkep kawas éta, tapi lamun ngarasa unwell, anjeun kukituna hadé ngeureunkeun sarta milih jalan séjén pikeun leungit beurat. Sajaba ti éta, lamun boga kasakit nu mustahil jadi gancang, geus pangalusna teu Resort ka metoda ieu kaleungitan beurat.