Pagano diet pikeun psoriasis - menu pikeun minggu jeung resep paling nikmat

Élmuwan ti AS John Pagano dijieun sistem kakuatan pikeun jalma nalangsara ti psoriasis. Ceuk dokter - eureun atawa nyegah panyakit kulit bisa maké catu daya ukuran leres. Patuh kana prinsip dasar tina kakuatan sistem, mere hasil positif - slows turun ngembangkeun loba kasakit dermatological. Pagano diet restores sél kulit tanpa pamakéan nginum obat.

Kumaha ngamimitian diet on Pagano?

Diet pikeun Pagano dimimitian ku cleansing jero ngeunaan bowel nu. Dina tahap awal hal anu penting pikeun sakabéhna ngaleungitkeun racun na wastes. Hambalan munggaran dina hal ieu, periode paling hese, teu loba jalma bakal nyerah dina 3-5 poé tina dahar jeung nginum sababaraha buah, tapi lamun teu lulus ieu "test", diet ieu teu masihan hasilna, perlu pikeun ngamimitian deui ti patuh aturan ieu. Di mimitian, Anjeun bisa milih:

• Pilihan 1: dahar apel atanapi jeruk 3 dinten;
• Pilihan 2: ngagunakeun sagala bubuahan dawam 5 dinten.

Salian larangan dina dokter dahareun ngajak nengetan galur fisik tulang tonggong, meunang deui gawe, lamun eta geus pegat - ngalakukeun latihan gymnastic . Nyingkahan kaayaan stres, keur leumpang dina hawa seger, aktip cleanse kulit di sauna nu, mandi ngukus, perlakuan spa ulah, nginum teas herbal, ngaleungitkeun konsumsi pangan ngabalukarkeun alergi.

Diet John Pagano

Dokter mindeng nyarankeun yén pasien diperlakukeun kalayan bantuan sistem kakuatan, teu hartosna yén urang kudu malire nasehat ti tabib - nyandak kaputusan bebas. Pagano diet pikeun psoriasis asalna dirancang pikeun 30 poé, éta boga Chairil Anwar bisa dituturkeun dina tahap awal, sarta sanggeus éta, dina raraga miara hasil positif perlakuan:

1. Candak sapoé 1.5-2 liter kénéh cai, teu kirang.
2. Unggal dintenna pikeun inuman Freshly dijieun juices tina bungbuahan atawa sayuran.
3. Meakeun teas herbal tur tinctures.
4. Minum cai kalawan jeruk nipis squeezed.
5. Mastikeun ngawatesan asupan pangan starchy, roti dijieun tina tipung bodas.
6. Tambahkeun lésitin diet granulah- 5 dinten saminggu, 1 sdm
7. Turutan korsi biasa, minyak zaitun tambahan parawan on hiji burih kosong isuk-isuk, bakal hiji stimulan alus teuing.
8. Teu ngagabungkeun asupan produk susu jeung jeruk
9. Ulah ngagabungkeun tepung jeung buah.
10. Ingkar produk sareng eusi tinggi gula, lemak, pengawet, dyes, haseup cair, aditif jieunan.

Pagano diet pikeun psoriasis - Produk

Hal ieu dipikaharti yén Pagano Diet meulah tuang pangan kana tilu kategori - dianjurkeun, dilarang, diijinkeun, tapi dina jumlah nu saeutik. pendekatan ieu gizi, bisa disebut pilihan mangpaat - wates lemes. Pagano diet dina tabél psoriasis bakal janten conto alus, nu éta gampang pikeun nganapigasi, nyieun menu dumasar produk séhat.

Pagano diet pikeun psoriasis - menu pikeun saminggu

menu diet produk Pagano pikeun pamakéan sapopoé - sangkan menu nu bisa dipandu ku preferensi rasa sorangan. Sakuduna teu diperkirakeun yén diet kitu bisa mantuan neangan leupas tina akumulasi gajih kaleuwihan. Prinsip supply Hal ieu ngamungkinkeun keur alignment ditangtoskeun produk guna ngaronjatkeun awak, mun nyumbang kana réduksi atawa gantung kasakit dermatological.

Pagano diet pikeun psoriasis - resep

resep basajan pikeun diet Pagano teu ngaluarkeun konsumsi produk daging tina menu, kadang dina variasi akrab teu perlu ngarobah wangunan jeung nerapkeun metoda béda masak - steamed atawa dipanggang dina leungeun baju nu. Numutkeun diet kitu bisa kalayan gampang tuang rumaja, anu moms manula, hamil sarta asuhan. Sababaraha resep basajan kalayan bahan affordable anu gampang pikeun nyiapkeun.

Suung stewed kalawan krim haseum

bahan:

• suung tawar 350 g;
• 1 wortel;
• 400 ml-gajih low krim haseum;
• séndok minyak zaitun;
• seasonings sayur garing, teu rempah panas.

Persiapan:

1. Ngumbah suung jeung potong keureut.
2. Wortel ngilu.
3. The skillet tinggi panas zaitun Stew minyak jeung supa jeung wortel, simmer pikeun sababaraha menit.
4. Tambahkeun bumbu uyah jeung tuang di krim haseum, masak pikeun sejen 10 menit.
5. Ngawula ka salaku piring samping atawa condiment kana diri.

bahan:

• melon seger;
• peaches;
• pisang.

Persiapan:

1. Motong buah kana batu tur gaul.
2. Drizzle kalawan yogurt-gajih low atawa madu.

bahan:

• tulang taleng hayam timbangan ngeunaan 2 kg;
• wortel;
• seledri;
• bawang leutik;
• daun salam;
• sababaraha peppercorns;
• cai 6-7 Art.

Persiapan:

1. Potong payudara hayam, sesa tempat dina panci.
2. Tambahkeun sayuran dicincang.
3. Panutup cai.
4. Nempatkeun kulub on panas low.
5. Dipiceun gajih tina beungeut cai.
6. Asak hayam jeung tulang dikaluarkeun tina kaldu ditambah payudara diced.
7. Kulub dugi daging asak.

bahan:

• 0,5 domba kg;
• lentils 2 sdm.;
• bawang;
• wortel;
• cengkeh bawang bodas;
• bumbu garing, uyah jeung cabé.

Persiapan:

1. Soak nu lentils.
2. Potong batu tina Stew daging gently dina pan frying ku cingcin bawang badag tur dicincang wortel teken.
3. Tambahkeun lentils - nyampur.
4. Nempatkeun dina pot jeung nutupan cai.
5. Nempatkeun dina oven salila sajam.