Penyanyi well-dipikawanoh Pelagia dina musim ieu acara "The Voice" kaget panongton kalawan inohong maranéhanana. Dina waktu anu singget manéhna cukup untung meunang leupas tina 10 kg na dijieun kageulisan Rusia malah leuwih elegan. Alatan éta dresses formulir-pas janten jelas katempo inohong akurat tur tepat, sarta di benak sagala sual belet - kumaha manehna leungit beurat?
Leuwih naon periode ipis Pelagia?
Salila période pondok antara survey némbongkeun, singer dieureunkeun mindeng flickering on layar TV. Tapi, sanggeus 4-6 bulan, mojang saw dina anyar, gambar stunning. Loba alesan sabab mustahil jadi gancang meunang di bentuk, teu ngarugikeun awak, lantaran béntang acara bisnis boga jadwal pisan sibuk, anu pas dina latihan jeung gizi ditangtoskeun praktis pajeujeut. Emaciated Pelagia teu fokus dina review didinya jeung terus buka inohong idéal Anjeun.
Parameter inohong Pelagia
Diet pikeun penyanyi dirumuskeun pisan teuas. Kusabab budak leutik, manehna kungsi kacenderungan janten kaleuwihan beurat, sarta ampir sok perang sareng dirina. Kumaha ipis Pelagia ayeuna dipikaresep ku loba, sabab tadi eta geus katempo hiji pyshechki mulya. beurat panungtungan dirina tradisional surpasses 60 kilogram, sarta manehna teu bisa mampuh ngagem kedap-pas dresses bentukna, tapi kagungan kakuatan pikeun ngarobah sagalana.
Serius nyekel bentuk na, Pelagia, tumuwuhna, beurat dina sahiji nu ayeuna 55 kilogram sarta 163 sentimeter, Kuring geus mutuskeun moal eureun di dinya. Dua puluh dinten hiji bulan manehna kareta teuas di rohangan, husus disiapkeun keur prosedur nya. gadis mimitian kasampak leuwih pikaresepeun sanggeus ipis jeung ditarik data olahraga maranéhanana.
Cara ipis Pelagia mana?
Pikeun loba awéwé, patarosan ieu, kumaha ipis Pelagia tur singer nyebutkeun yen pikeun hasil Srimanganti manehna diperlukeun pendekatan terpadu serius. Dua bulan kahiji manehna digawé dina modeu darurat, engké dipindahkeun ka tingkat anu leuwih benign. Salian latihan aktip, Pelagia diet ngawengku aturan handap:
- nu tampikan tepung jeung amis;
- ningkatkeun narima cai minum;
- panolakan dahar sanggeus 19.00;
- tuang saloba mungkin tina bubur sereal.
konstrain kompléks ieu nambahkeun sababaraha hal saeutik nu nyumbang kana beurat kaleungitan. Pelagia mimiti hadir mandi beuki sering. Ieu teu ngan ngalembereh gajih, tapi ogé ngaronjatkeun kinerja kulit. scrub Pengetahuan Alam jadi sobat sabenerna mojang, anjeunna sampurna toned jeung diurut wewengkon masalah na hal pangpentingna nyaéta wanda batin. Ngan sanggeus kapanggih iman dirina jeung deui mimiti ngarasakeun hirup, gawang bakal dihontal dina kaleungitan beurat.
Diet tina Pelagia keur kedul
Whereby penyanyi ipis, serius kapangaruhan minat na. Ayeuna manehna geus senang keur nyadiakeun sistem jeung latihan pikeun pendekatan serius, sarta pikeun paling puguh. Cara kadua pikeun kapentingan loba, sabab dina bustle poean sangkan saeutik waktu ditinggalkeun pikeun sorangan. Misalna hiji perwujudan dicokot dina ibu rumah tangga alat perang jeung moms ngora. Metot diet Pelagia , dimana menu diwangun masakan:
- sereal tanpa minyak (B);
- Sayuran Salad kalawan minyak zaitun di mana wae jumlah atawa lauk lean, hayam moal leuwih ti 120 gram (dinner);
- sereal, teu minyak, 200 gram, tiasa sababaraha sayuran (dinner).
Nyieun diet keur saminggu pasti kudu difokuskeun sereal . Dua kali sapoé ngagunakeun eta dina jumlah leutik, tanpa minyak. Poé iwal, anjeun tiasa ngaganti eta kalawan seafood atanapi lauk, timbangan teu leuwih ti 200 gram. Pastikeun pikeun nyieun hidangan panungtungan méméh pukul tujuh Atang. Upami Anjeun gaduh jadwal sibuk, jeung anjeun buka ranjang sanggeus tengah wengi, kedah nyobian moal dahar 4 jam saméméh waktu sare.
Pelagia diet on sereal
Populér tur umum diet sereal pohara populér, sabab bener brings hasilna katingali, tapi di nasehat dokter, anjeun moal bisa diuk dina éta leuwih panjang batan hiji minggu. singer henteu panyiksaan awak anjeun sarta diasupkeun ka diet beuki produk, greatly simplifies leungitna beurat. Pelagia diet on sereal, nu éta menu nu ngandung daging lean na seafood teu leungit efisiensi, sarta nyata nyumbang ka leungitna beurat. Kituna manéhna bisa tahan ka dirina ampir 6 bulan.
Pelagia sateuacan na sanggeus leungitna beurat