Diet Wétan - a menu na prinsip gizi

Pikeun leungitna beurat gancang, dokter mamatahan ka ngarobah rencana kakuatan, sareng nganggo latihan. Pikeun skidyvanie kilo tambahan teu ngakibatkeun deterioration tina kaséhatan, Anjeun kudu milih dahareun nu neuleu. Eta kudu saimbang, sarta masakan ngandung jumlah katuhu vitamin jeung mineral.

diet wétan pikeun leungitna beurat

rencana hidangan Ieu nujul kana métode gancang, éta mantuan dina waktu nu kawilang pondok mun leungit nepi ka 5 kg. Ahli mamatahan saméméh anjeun nerapkeun ka ngajalanan ujian médis, sabab sapertos parobahan rezim bisa ngakibatkeun kaséhatan goréng, sarta henteu dianjurkeun panawaran metoda jalma anu kakurangan tina kasakit pencernaan, anémia, diabetes. Dasar diet dina aplikasi tina metoda ieu anu basajan.

diet wétan pikeun leungitna beurat - Menu:

1. Durasi minuhan bisa jadi 3 atawa 10 poé.
2. Hidangan dijieun mastikeun dina waktu nu tangtu, diatur jadwal ka jadi diri.
3. Naek dina jumlah pangan diet ngandung serat.
4. Dina dahareun dihakan pangan protéin low dina lipid.
5. diet Eastern nunjukkeun yen jalma bakal sakabéh periode pangalaman minuhan hampang na lapar . Jenuh malah sanggeus tepung teu kedah, sahingga porsi anu leutik.
6. Bungbuahan sarta sayuran anu dipaké ukur seger, perlakuan panas maranéhanana henteu diijinkeun.

diet Wétan - pikeun menu 10 poé

Matuh ka metoda ieu, pastikeun nginum cai, haus ngalaman leungitna beurat dina periode baé teu kedah. Coba mun nyerah kopi na teh hideung, ngaganti poto eta sareng juices seger, sayuran hadé. madu Pengetahuan Alam nu diwenangkeun (teu leuwih ti 30 gram sapoé), eta bisa ditambahkeun atawa dicampurkeun kalayan curd yogurt. manisan sejenna kudu ditinggalkeun, disebutkeun pangaruh bakal jadi kirang dibaca.

diet Eastern salila 10 poé, menu Sampel:

1. Sarapan - cangkir green tea.
2. Kaduana hidangan - 30 g kéju atawa kéju pondok, salad tanpa refueling, sagelas jus wortel.
3. Dahar beurang - uap 100 g payudara (hayam atawa turki), cucumbers, green tea, apal.
4. Snack - hiji jeruk atanapi jeruk bali.
5. Dinner - cangkir yogurt.

diet Eastern 3 dinten

Lapar sasuai jeung rezim ieu pursues baé ampir terus, tapi dina waktu aplikasi na bisa leungit nepi ka 2 kg. Ieu inohong signifikan, nunjukkeun yen kudu sangsara ngan 3 dinten. Lamun make metoda, pastikeun pikeun lalajo kaluar pikeun maranéhanana well-mahluk, kalayan penampilan pusing, eureun penegak sarta konsultasi dokter.

Eastern menu diet:

1. B - tea Héjo 200 ml.
2. Snack - hiji jeruk, hiji apal atawa sakeupeul prunes.
3. Dahar beurang - Salad kalayan sayuran, 100g Gurame lauk bodas.
4. Snack - sagelas kefir.
5. Dinner - Salad of engkol , apel jeung wortel.

Eastern diet Uglova

Handap rencana dahar ieu, ulah poho pikeun inuman cai, haus teu kudu ngudag lalaki. Diet Dr Uglova nunjukkeun yen jalma anu robah mode na salila 10 poé, nu satutasna mah mulih deui ka menu biasa. Ngulang tangtu geus diijinkeun sanggeus 2-3 bulan, dokter disarankan henteu ngagunakeun eta pikeun jalma di handapeun umur 15-18 taun, dina masakan ngandung sababaraha kalori pikeun awak larangan sapertos unformed anu unacceptable.

Diet Dr juru - menu

Lamun hiji jalma geus mutuskeun pikeun ngagunakeun padika ieu, eta moal kudu meuli produk mahal. Sadaya masakan ti rencana ieu gampang nyiapkeun sarta bahan sadia aya ampir toko sagala. Salila kuliah, Anjeun bisa leungit nepi ka 5 kg lamun beurat awal nyaeta signifikan. diet Oriental ieu interrupted lamun aya pusing, kelemahan atawa sweating parna. tanda ieu nunjukkeun kudu balik deui ka modeu biasa, tur konsultasi dokter a.

Diet menu Corner:

1. Sarapan - kopi atanapi green tea kalawan 1 TSP madu.
2. Snack - hiji apal.
3. Dahar beurang - 100 hayam, engkol jeung wortel Salad, tea.
4. Snack - 10 PCS. prunes.
5. Dinner - Salad bonténg jeung bumbu, 30 g kéju-gajih low.
6. Snack - 100 ml yogurt atawa inuman ferméntasi susu lianna.

Sadaya 10 poé kudu dituturkeun dina menu ieu diwenangkeun ngarobah bahan salad nabati (omat, cucumbers, engkol atawa wortel), tapi teu make eta keur kentang goreng. Eta geus diwenangkeun tinimbang apel jeruk, jeruk bali na Pears, pisang jeung alpukat moal bisa dahar. Sateuacan ngawitan diet leungeun leuwih KBK, bakal mantuan keur ngabedakeun cilaka éta bakal ngabalukarkeun aplikasi pikeun kaséhatan.