Modél diet pikeun 3 dinten

Modél diet bisa dianggap hartina hirup, sabab katresna anu keur aya di bisnis ieu, kedah salawasna ngawatesan diri kana dahareun, ningali beurat Anjeun. Tuang diet keur model 3 sarta 7 poé, aranjeunna dipaké ku awéwé méméh acara na acara kritis lianna. Ngan hayang nyebutkeun yén métode leungitna beurat ieu ketat tur nganggo aranjeunna mindeng henteu dianjurkeun. Sajaba ti éta, méméh wates diri kana dahareun kudu menta nasehat ku dokter a.

Prinsip umum tina diet modél

Aya sababaraha aturan on mana kabeh diets model anu diwangun:

1. The hidangan panungtungan kedah no saterusna ti 15.00.
2. Beurang, inuman nyatu cai, tapi ulah ngalakukeun deui sateuacan bade bobo, lantaran isuk-isuk eta bakal mungkin pikeun ngadeteksi bareuh awak.
3. A lila meunang leupas tina lapar nya mungkin, maké artichoke na peterseli . Nyiapkeun masakan, nambah jahé jeung nanas, sakumaha produk ieu ngagancangkeun prosés nyerna gajih.

Modél diet pikeun 3 dinten

Aya pilihan béda, urang ngajukeun mertimbangkeun pilihan henteu teuing ketat, sakumaha watesan serius dina dahareun bisa boga dampak negatif kana kaséhatan, sarta di mangsa ka hareup, beurat bakal datang deui gancang cukup.

Modél menu diet pikeun 3 dinten:

1. Sarapan: anjeun kedah tuang a piring tina karbohidrat kompléks, kayaning nyangkokkeun sabagian bubur dijieun kalayan cai. Tambahkeun gula jeung mantega dilarang.
2. Dahar beurang: di tepung kudu boga protéin, nu bisa steamed daging atawa lauk. Anjeun masih bisa dahar sabagian kéju.
3. Dinner: hidangan Ieu kedah lampu, jadi éta pangalusna pikeun milih salad sayur, seasoned kalayan kecap atanapi jeruk nipis.
4. Ulah hilap ka inuman cai sapopoe.

Modél diet keur 7 poé

Ngagunakeun métode ieu leungitna beurat, perlu pikeun ngawatesan eusi caloric tina diet maranéhanana 1,000 kalori sapoé. Gumantung kana beurat awal, anjeun bisa kaleungitan tina dua na nepi ka tujuh kilogram tambahan.

menu conto:

1. Sarapan: dua endog atanapi 50 g daging asak lean, roti bakar jeung 1 TSP mentega, sarta malah green tea ..
2. Snack: green tea.
3. Dahar beurang: 100 g daging lauk atawa steamed, sarta bagian séjén tina Salad sayur dieusi kalayan jeruk nipis , sapasang buah non-amis sarta cai panas.
4. Snack: tea.
5. Dinner: 300 g Salad sayur jeung tea.
6. Sateuacan bade ranjang ogé kudu inuman 1 sdm. cai panas.

pola diet kanggo 7 poé ogé ngamungkinkeun pikeun pamakéan cai kalawan nipis, sarta ngalakukeun eta hadé dina hiji burih kosong. Ogé patut minum inuman panas, kayaning tea jeung herbal infusions, tangtosna, tanpa gula. Kadé cleanse awak.