Patarosan nu salawasna hurts Jeng imah - éta hearty jeung cageur pikeun kadaharan kulawargana. Dina hal ieu, kadaharan kudu ngeunah, jeung ka anggota ngora ti kulawarga bakal jadi senang dahar unggal Crumb panungtungan. Aya solusi sampurna - goreng mackerel. Ieu mangrupa lauk murah, tapi éta euyeub di elemen renik mangpaat jeung vitamin.
Kumaha tumis mackerel nu?
Aya loba cara kumaha manggang nikmat mackerel seger-beku. Jang ngalampahkeun ieu, nganggo sayur: bawang bombay, wortel, térong, kentang, engkol. karya kuliner Ieu bakal dileupaskeun, upami goreng dilarapkeun adonan. Aya hiji pilihan Palasik nu asalna kaluar nikmat mackerel digoréng - nu resep piring basajan pisan.
bahan:
- Mackerel - 1 pc;.
- tipung - 100 g;
- minyak masak;
- seasonings.
siap-siapna
- Ngumbah lauk, skinned na cleaned. Neukteuk off buntut na sirah, sesa tulang taleng anu geus potong buah sarua.
- Uyah jeung cabé, digulung di tipung sifted.
- Sakumpulan dikirim ka utensils jeung ngagoreng dina saban gigir teu leuwih ti 5 menit.
- Rusiah utama meunang rasa euyeub ngeunaan mackerel digoréng - teu overdo eta dina seuneu.
- Wewengkon plato rengse janten coklat emas tur garing.
Mackerel, goreng dina adonan
gizi alus strengthens awak sarta ngaronjatkeun sistim imun , barudak hususna leutik. Tapi kadang hese eupan hal mangpaat, teras indungna buka trik jeung nyiapkeun masakan hébat, anu ngandung loba vitamin. Contona, master sakumaha dina mackerel ngagoreng adonan.
bahan:
- mackerel -1 ps.;
- jus ti hiji lemon;
- Mayonnaise - 1-2 sdm. spoons;
- Endog 1 pc.;
- tipung - 100 g;
- sunflower minyak;
- rempah.
siap-siapna
- lauk geus cleaned, potong porsi. Lajeng nempatkeun dina mangkok kalayan jeruk nipis pikeun 60 menit.
- piring nu tétéla lembut sarta jus dilestarikan, ulah adonan pisan kandel teu teuing caian.
- Mayonnaise, endog jeung tipung dicampurkeun kana campuran homogen konsistensi resembling krim.
- minyak nu dipanaskeun dina pan frying leuwih panas sedeng.
- Candak sapotong misah tur dipped di adonan sarta disimpen dina loyang, grill.
- Ti sakabeh sisi lauk mere merata tumis dugi kerak mangrupa emas, ngeunaan 4 menit.
Grilled mackerel kalawan bawang
Mackerel, digoréng jeung bawang jeung wortel, ngandung sakabéh unsur renik nu dipikabutuh pikeun kahirupan manusa. Kuring masak eta kalawan rupa rempah, sayuran, meunang hiji siang hearty jeung nikmat atanapi dinner. Pikeun kaasup dina dahareun disarankeun wajib.
bahan:
- mackerel - 600 g;
- Bawang - 1 pc;.
- morkov- 1 PCS.;
- uyah jeung cabé;
- tipung;
- minyak sunflower.
siap-siapna
- Bilas, nyabut entrails na potong bagian sarua.
- Jieun hiji incision sapanjang tulang tonggong jeung dipisahkeun ti tulang.
- Wortel ngilu, rendang bawang finely tur tumis sadaya babarengan dina minyak sunflower.
- Lauk digulung di tipung, nyebarkeun dina sayuran di loyang.
- Fry ngeunaan 6 menit dina hiji sisi lajeng malikan prosés nu di sisi séjén.
Grilled fillet of mackerel
Loba ibu rumah tangga anu rela diajar kumaha nyiapkeun mackerel goreng dina pan frying - resep ti masakan anu di paménta hébat. Ieu ngandung zat nu ngurangan risiko sababaraha sclerosis, kanker payudara, naha awéwé kudu dahar lauk unggal minggu. Mangan oge hadir, nu dipikabutuh pikeun formasi rorongkong nu. Komo, cara anu pangalusna pikeun tumis mackerel dina pan frying, aya sababaraha Rahasia, sabab lamun frying eta emits bau aneh tur loba lemak.
bahan:
- cuka anggur - 1 sdm. séndok;
- gula - 1/2 Art. spoons;
- cai;
- Lauk - 1 pc;.
- mentega - 50 g;
- tipung - 2 sdm. sendok.
siap-siapna
- Nyeuseuh, mesek tur misahkeun kapala jeung buntut. Tulang meunang, trailed balik tulang tonggong.
- Cuka, gula jeung cai dicampurkeun, nempatkeun kana campuran lauk keur satengah jam.
- Preheat pan frying, potongan digulung di tipung, iklas dina pan roasting.
- Fry unggal sisi pikeun 5-7 menit, dilayanan ku salad sayur atawa kentang mashed.
Mackerel, kentang goreng
Grilled mackerel dipikacinta ku loba, lain ngan kusabab utiliti, tapi ogé alatan ngeunah pisan. Loba ibu rumah tangga, mutuskeun kumaha tumis mackerel dina pan frying, resep masak eta dina cara basajan - kalawan kentang. Nalika piring teu inferior kana masakan exquisite.
bahan:
- mackerel - 2 PCS;.
- Kentang - 5-6 PCS;.
- Bawang - 1 pc;.
- mentega;
- jeruk nipis;
- Basil sarta rempah.
siap-siapna
- Jelas, nyabut entrails na potong buah, nempatkeun dina mangkok kalayan jeruk nipis;
- Bawang tur kentang mesek, cut, ngagoreng dugi satengah;
- Lauk roll di tipung, tambahkeun kana kentang jeung masak 10 menit, péngkolan aya kalana.
Grilled mackerel kalayan sayuran
Lauk bonito kulawarga mana ogé kalayan sayuran, ku kituna, nangtukeun kumaha nikmat manggang mackerel, sakumaha suplement a, anjeun tiasa nganggo kembang engkol, kacang héjo canned, térong jeung sayuran séjén gumantung mangsa.
bahan:
- Lauk - 2 PCS;.
- Bawang - 1 pc;.
- térong - 2 PCS;.
- kembang engkol - 200 g;
- kacang - 100 g;
- krim - 120 ml;
- kéju - 100 g;
siap-siapna
- Lauk beresih, nyabut giblets, potong porsi buah;
- Buah anu cleaned, motong bawang - satengah cingcin, térong soaked na potong batu, kembang engkol dipisahkeun kana florets.
- Dina skillet panas sumebar sayuran, iwal kacang, sarta rasana, nutup si Udung keur 10 menit.
- Tambahkeun lauk jeung kacang, goreng saparapat sejen tina sajam.
- Nalika piring ampir siap, ngagabungkeun cream haseum jeung kéju, tuang eusi frying pan, uyah jeung cabé.
mackerel goreng dina multivarka
Tempo pilihan, kumaha carana masak mackerel digoréng, datangna kana kacindekan yen waragad waktu sahenteuna bakal lamun masak eta di multivarka. Ieu ngaheéat sagala gizi jeung vitamin.
bahan:
- Lauk - 1 sapotong;
- tomat - 1 pc;.
- mentega pikeun frying;
- bawang - 2 PCS;.
- Wortel - 1 pc;.
- krim - 100 ml;
- seasonings.
siap-siapna
- Bawang jeung wortel cleaned, potong buah leutik.
- Dina Multivarki cup dilebur mentega jeung nyebarkeun sayur, aduk ngagoreng dugi aranjeunna lemes.
- Ti lauk motong bagian dihoyongkeun, kayaning fins, buntut na sirah, enteng seasoned.
- Ti cup satengah Multivarki zazharki dihapus sarta gantina nambahkeun lauk.
- Lajeng jaket jeung krim haseum, sarta luhur deui nya zazharki dicokot kaluar.
- Beautifully motong tomat, nempatkeun eta di luhur, ditambah bumbu na nutup panutup alat.
- Ieu ngawengku "Quenching", pikeun kandaraan masak bakal nyandak persis hiji jam.