tren modern dina shift industri fashion arah bentuk subur veneration Rubens, tapi dina kahirupan sapopoe, lalaki nu masih katarik katresna ceking. Tapi sakumaha maranéhna ngomong, rasa beda, aya pencinta awéwé tina complexion béda. Sanajan kitu, salah sahiji isu nu dibahas téh gelut ngalawan kaleuwihan beurat. Sajaba ti éta, lantaran tina Pace gélo kahirupan, loba awéwé teu boga waktu kasampak sanggeus dirina jeung variatif diet dipaké tibatan olahraga. Na, ujug, anjeun bisa sapatemon masalah sejen, boga karakter sabalikna: anorexia. Barina ogé, loba ti katresna, nyobian pikeun nyocogkeun bentuk dina formulir modél baku, ngan izmuchivayut sorangan. Ku alatan éta, dina urutan henteu buka extremes tur akurat ngabedakeun atanapi henteu mangtaun beurat atawa leupaskeun ieu perlu, aya hiji hal anu sapertos rumus indéks massa awak cukup basajan.
indéks massa awak idéal, atawa BMI, mantuan langsung nangtukeun kumaha tumuwuhna cocok jeung beurat jalma anu. indéks ieu dimekarkeun dina 1869 ku sosiolog sarta statistikawan Adolphe Quetelet (Bélgia), ku kituna masih disebut indéks Quetelet. Dina raraga kasarna nangtukeun mana beurat awak anu idéal, kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun ngitung indéks massa awak, rumus di nu division tina beurat hiji awéwé dina jangkungna nya di méter kuadrat. Maksudna indéks massa awak pikeun awéwé = beurat / height2.
Contona, hiji awéwé timbangan 65 kg jeung jangkungna dirina nyaéta 168 cm. Kumaha nangtukeun indéks massa awak eta? Kahiji, anjeun kudu mindahkeun tumuwuhna sentimeter mun méter :. 168 cm = 1,68 m anu kiwari perlu ngadegkeun sosok dina laju pasagi: 1,68 m * 1,68 m = 2,8224 m2. Nyaho rumus dipake keur ngitung indéks massa pikeun awak awéwé nangtukeun eta: 65 kg / 2.8224 = 23.03 m2.
Awak Massa Index Table
Léngkah munggaran dina ngitung BMI pikeun awéwé anu réngsé. Sarta dina urutan anu jumlahna anu dihasilkeun éta sabagian nilai, éta geus maju tabel BMI. Dumasar kana saran ti WHO, anu cocog tina beurat awak manusa jeung jangkungna, diitung ku BMI pikeun awéwé kedah hartosna di handap:
- Indéks massa awak téh 16 pikeun awéwé sarta kirang - dina nyanghareupan hiji diucapkan underweight;
- 16-18 - beurat awak low;
- indéks massa awak normal - 18-25;
- 25-30 - kaleuwihan beurat;
- 30-35 - obesitas mimiti gelar;
- 35-40 - obesitas, gelar kadua;
- 40 sarta leuwih - indéks massa awak pikeun awéwé obese sahiji gelar katilu.
Hal ieu dipikaharti yén, nyaho kumaha carana nangtukeun BMI, angka kaluar persis naha anjeun leungit beurat atanapi henteu, teu tiasa, lantaran inohong ieu relatif, sarta henteu akun pikeun jumlah badag faktor. Ku kituna, indéks massa awak, laju tina anu aya dina prosés tahap 18-25 bisa jadi sami keur jalma lengkep sarta jalma aktipitas olahraga. Sajaba ti éta, perlu tumut kana umur rekening. Hiji awéwé anu konstitusi sarua salaku gadis ipis, bisa beuratna pisan leuwih kusabab tangtu
BMI nalika kakandungan
Lucuna aya kanyataan yén sababaraha élmuwan yakin yén anak anu kolotna anu ipis, kamungkinan mahluk ipis leuwih luhur batan nu ti barudak séjén. Ku alatan éta, sabenerna count BMI nalika kakandungan atawa tata anak. Tekad anu BMI pikeun ibu hamil mantuan uninga sabaraha beurat bisa dipencét awéwé pikeun 9 bulan munggaran. A BMI 20, dokter nyarankeun kumpulkeun 13-16 kg nalika kakandungan lamun indéks massa awak kakandungan éta sarua jeung 20-27, skor keur mangsa ieu awéwé kudu 10-14 kg, ku BMI gede ti 27 gain beurat kedah malah kirang . Tapi keur dina posisi menarik, salah kudu ati jeung percobaan kalawan beurat: teu perlu ngareset eta nalika kakandungan.