Tanah air cashews - Brazil. Sarta saprak nut luar negeri, komo luar negeri ieu matures dina lemahna maranéhanana, warga di hémisfér kadua teu bisa ngarasakeun cashews dina cara holistik. Naha anjeun terang yén nut nu urang dahar - ngan satengah buah mujijat? Aya ogé peduncle jambu husus dina bentuk jeung nyarupaan hiji apal. buah ieu téh juicy jeung nikmat, tapi, Alas, teu bisa diangkut.
Tapi éta teu kabéh. Paling perhatian bakal geus noticed yén jambu - hijina nut nu pernah dijual di cangkang. alesan téh boga kaen antara nut jeung boga lapisan racun nu sanggeus kempelan taliti dihapus (racun ieu, saliwatan, dipaké pikeun impregnation kai ngalawan jadi ruksak) ieu subjected panas nut diolah pikeun menguap minyak sagala na geus ngiderkeun sakuliah dunya.
Maksudna sagala rupa nu urang gaduh - éta hiji hal leutik nu estu tumuwuh dina tangkal jambu. Tapi naon saeutik gunana!
struktur
Sipat mangpaat tina jambu menta dokter gigi Anjeun - dokter dialam conscientious bisaeun yén lamun rutin tuang nut ieu masalah jeung enamel tina huntu jeung gusi bakal. Di Afrika, contona, jambu - ubar anti radang utama pikeun huntu. Sipat mangpaat tina nut jambu disababkeun komposisi:
- Vitamin B1 jeung B2;
- vitamin E;
- vitamin PP;
- kitu ogé kalsium, magnesium, kalium, fosfor, jeung beusi.
Jeung paling importantly - kabeh ieu loba cashews, sababaraha vitamin sarta ngabasmi elemen teu nyandak éta, cashews nyadiakeun laju poean nya ku 22-30%.
Sanajan kitu, sipat mangpaat tina kacang jambu anu digabungkeun jeung kalori pikaresepeun - 600 kcal per 100 g Tapi teu saurang boga pamadegan yén kacang nu kudu didahar di gram, jeung sapotong teh, appreciating rasa jeung kauntungan maranéhna mawa.
Tapi urang tiasa mangga anjeun cashews gajih - kawas sakabeh mété, aranjeunna lemak, tapi teuing kirang lemak ti almond nu dipikawanoh dietary produk na walnuts, sarta kacang.
Simkuring boga jambu sabagian sifat mangpaat pikeun awéwé - kacangan anu aphrodisiacs dianggap, anu mangpaat ka pangropéa sahiji fungsi réproduktif duanana sexes. Sajaba ti, jambu ngandung asam lemak oméga-3, sarta ku kituna aya antioksidan alam, anti sepuh organisme.
Jambu panyakit kulit saréat. Naon masalahna dermatological timbul alatan gangguan métabolisme (éksim, psoriasis, jsb) ti cashews kaldu dirawat. Dina cara nu sarua salah bisa meunang leupas tina kutil na retakan.
Jambu boga tilu "anti" pasipatan:
- antiseptik;
- antibakteri;
- antimikrobial.
Hasilna, di kacangan dipake baheula keur pengobatan kasakit engapan, ngaronjatkeun imunitas, strengthening sistem cardiovascular. Sajaba ti éta, alatan kandungan minyak mangpaat, jambu handap koléstérol getih jeung gula, naha nu mangrupa nut ieu dianjurkeun malah keur jalma nalangsara ti diabetes sarta gangguan cerna. Barina ogé, cashews bener dietichen!
Jambu di kaleungitan beurat
Disarankeun make poéan 30 gram diet jambu. Ku kituna, anjeun meunang hiji porsi tina lemak sehat sarta nyugemakeun lapar Anjeun - eta tiasa janten hébat snack mangpaat, kalori
Sajaba ti éta, leungitna beurat ogé bisa dipaké mentega jambu, éta Sigana mah suuk, tapi leuwih mangpaat - tambahkeun ka salads, kitu ogé nu kacangan diri di formulir finely dicincang.
Teu perlu ngatur ukur monodiets on cashews. Naon bisa geus produk mangpaat, éta teu bisa didahar dina jumlah badag, komo deui jadi ku poé. Jambu sampurna copes jeung normalisasi métabolisme jeung bisa dibarengan ku duanana leungitna beurat tur gain beurat, gumantung kana naon kahayang masalah lumangsung dina métabolisme Anjeun.