Bubur of Millet atawa béas, ditambah waluh téh ngeunah pisan, sarta aranjeunna dipikacinta ku jalma réa. Tapi saencan Anjeun kaasup dina diet, anjeun kedah angka kaluar naon gunana bubur waluh, sarta dina naon kasakit eta leuwih hade teu dahar.
Sakumaha didadarkeun di luhur, piring bisa ngawengku béas atawa Millet, sangkan misah bakal ngabahas masing-masing tina pilihan.
Kumaha mangpaat waluh jeung bubur Millet?
piring ngandung:
- vitamin A, C, E, grup B;
- fosfor;
- kalium;
- kalsium;
- séng.
Disarankeun gaduh pikeun maranéhanana anu rék ngaronjatkeun hémoglobin meunang leupas tina beriberi, ngaronjatkeun turgor kulit .
Millet, bagéan dahareun bakal ngabantu ngadegkeun prosés nyerna, ngaronjatkeun peristalsis peujit, ngagentos kabebeng sarta diare.
Aya waluh bubur sareng Millet kusabab sipat mangpaat na keur disarankan pikeun duanana dewasa sarta barudak, contraindications kana pamakéan nya idiosyncrasy ampir aya, ngan alergi kudu ati, aranjeunna bisa manifest.
Kumaha mangpaat waluh bubur beas?
Dina piring, anjeun ogé bakal manggihan vitamin jeung zat luhur, tapi sia noting yén dina pangan sapertos dibandingkeun kalawan masakan dumasar kana Millet, ngandung loba kurang gajih .
Leuwih ti éta, éta bisa ngangsonan kabebeng, jadi kasebut nyaéta dimungkinkeun sarta éta dipikabutuh pikeun jalma anu kakurangan tina diare kronis. sésana, kudu ka ngawatesan pamakéan cereals misalna mun 1-2 servings per minggu, disebutkeun anjeun gaduh masalah kaséhatan, albeit tina sipat samentara, tapi pisan pikaresepeun.
Dokter disarankan henteu ogé boga bubur waluh pikeun jalma anu miboga gastritis, salaku serat dikandung dina eta, bisa ngabalukarkeun nyeri burih. Tapi lamun bener hayang ngogokeun diri data piring, anjeun tiasa nanggung nyangkokkeun leutik, tapi waluh kudu steamed kacida alusna, ngarah janten lemes sareng lembut.