anggur amis tur juicy keur loba nyata saréat, teu parah batan dessert amis biasa. Doubly pleased yén ieu berries nikmat oge mangpaat.
Vitamin dina unggal Berry
Paké buah anggur keur organisme alatan ayana therein tina rupa-rupa vitamin , mineral jeung zat gizi lianna.
- sababaraha vitamin B, nu kacida pentingna pikeun lalaki anu kapanggih di berries. Éta téh langsung aub dina réaksi paling métabolik, jadi kakurangan maranéhanana ngabalukarkeun métabolisme laun. Ku kituna henteu langsung, pamakéan anggur mantuan normalize métabolisme.
- asam askorbat kapanggih dina buah anggur, urang ngajaga sél tina ruksakna radikal bébas. Dina basa sejen, buah anggur bakal ngabantu pikeun ngawétkeun youthfulness.
- Pamakéan nandakeun buah anggur ogé perenahna di ayana rupa asam nu mantuan nyerna protéin. Ku alatan éta, berries juicy anu utamana mangpaat pikeun maranéhanana kalawan ngurangan kaasaman lambung. Saliwatan, dina hal ieu, buah anggur kudu bisa laksana pikeun jalma anu boga maag burih atawa gastritis kalawan kaasaman.
- Uyah mineral dina komposisi buah anggur oge mangpaat pisan.
Lamun dahar, sarta nalika nyerah?
Sanajan ni'mat na buah anggur henteu sakumaha bahya salaku eta bisa sigana. rasa amis na, anjeunna wajib karbohidrat basajan, ti mana, sabab kami nyaho, Chances pisan tinggi mun meunang hadé. Ieu naha kalori Berry dianggap rada luhur, sarta gizi ulah nyarankeun dahar anggur di dahareun. Ku jalan kitu, pikeun alesan sarua mangka contraindicated di urang jeung diabetes. karbohidrat basajan ngangsonan luncat insulin, éta micu akumulasi gajih awak jeung ngakibatkeun naékna perasaan lapar.
Sanajan kitu, upama urang nitenan inohong jeung pisan gemar berries amis dahar, anjeun tiasa kalana mampuh anggur pikeun leungitna beurat, tapi éta téh leuwih alus dahar eta isuk-isuk, nambahkeun jeung buah salads, atawa dina soré salaku snack lampu.