gizi Olahraga pikeun bodybuilders, aya teu nu belasan taun hareup, tapi anu kontroversi leuwih kaamanan sarta kudu tetep teu cease. Loba ragu rekening of naha ngabahayakeun protéin pikeun kaséhatan, naha éta bisa dicokot pikeun awéwé jeung rumaja, naon pangaruh na? Urang bakal nyoba dispel sadayana mamang anjeun ngeunaan penemuan industri olahraga. Hayu urang nalungtik naha olahraga dahareun téh ngabahayakeun sarta protéin nu tangtu.
Protéin: ngarugikeun atawa kauntungan?
Protéin - nyaeta judul kadua protéinna, sarta protéinna - a din sahiji elemen pangpentingna pikeun awak manusa. Kanyataan yén éta kaluar ti eta jeung geus jaringan otot, jeung sajaba, anjeunna ogé dikandung dina tuntung bulu, tulang, kulit, saraf. Maksudna pikeun pangwangunan sagala sél awak nu anyar kudu protéin sarta cadangan na disimpen dina otot. Tapi otot sorangan teu bisa disimpen tanpa protéinna. Eta masih aya kacangcayaan éta sanggeus ieu anjeun gaduh patarosan ngeunaan naon dipakéna protéin. Anjeunna henteu ngan mangpaat - perlu!
Ayeuna protéinna mah béda sacara signifikan ti versi anu dijual di awal taun 1990. Kiwari éta devoid tina najis ngabahayakeun sarta manjangan jero hambalan purifikasi. Na pamakéan biasa, ngulik acara nu mantuan atlit pikeun ngagancangkeun tumuwuhna serat otot jeung ngurangan waktu recovery sanggeus latihan. Lamun hiji jalma méré awak diet beban serius teu salawasna nutupan pangabutuh dina protein, jeung dina kasus sapertos, panarimaan cocktail pohara mantuan pikeun otot.
Ngawangkong ngeunaan cilaka protéinna, teu nyebut kanyataan yén protéin wae mangrupakeun beban beurat dina ginjal, sahingga jalma anu kakurangan tina kasakit awak, kedah ngayakeun nyandak protéin shakes atawa diuk dina diet protéin dina urutan ulah masalah kaséhatan anu serius .
Everyone sejenna nyandak aditif misalna tiasa, sanajan dina rumaja utamana lamun datang ka beban serius. Kadé nyadar yén protéin nyaéta protéin hatred, sarta produk misalna hiji teu patut nyimpen.
Protéin Mangpaat pikeun awéwé
Ngalawan latar tukang awéwé olahraga ogé lalaki, aranjeunna deplete cadangan protéin maranéhanana, lamun diet maranéhanana henteu cukup pikeun nutupan expense nu. Ti ieu bisa sangsara bulu na kuku, kulit, jeung latihan moal masihan awakna toned salaku hasilna. Éta pisan sababna naha di handapeun stresses ekstrim kedah masihan awak sumber protein tambahan - hijina bisa mutuskeun janten alam diet protéin atawa cocktails.
Ngeunaan protéin Bubuk jeung bédana dina harga
Dina sagala toko gizi olahraga bisa manggihan rupa béda tina suplemén keur atlit nu baris greatly rupa-rupa harga. Ulah ngarasa teu di kanyataan yén sababaraha produser ngecas keur barang leuwih jeung nu lianna kirang. protéinna tiasa janten alam, terasing ti sérum atanapi endog, atawa kimia disintésis.
Sajaba ti éta, lamun manufaktur rupa téknologi beberesih anu dipaké. Hiji produk murah geus dimurnikeun kumaha bae, sarta ngandung loba zat asing, anu teu salawasna ogé katarima ku awak anjeun. protéin mahal pas derajat béda tina purifikasi sarta produk anu geus dipisahkeun tina sagala najis berpotensi ngabahayakeun, jeung ku kituna, nya paling aman.
Ogé ngadegkeun merek kayaning runtuyan MuscleTech Nitro-Tech hardcore Pro, Dymatize Gizi Series Elite, pamungkas Gizi Series 100% Prostar Whey Protéin.