Ayeuna rada kasohor protéin gizi olahraga nu ngandung teu salah, tapi sababaraha komponen unit. produk ieu anu dimaksud protéin jadi multi-komponén. Kisaran aplikasi maranéhanana dina kahirupan hiji atlet anu cukup badag, naha bisa disebutkeun yen potensi alat ieu rada badag. Dina artikel ieu anjeun bakal diajar inpo nu panganyarna tentang naon multi-protéin nu dipikawanoh salaku pangalusna.
Pangalusna multi-komponén protéin
protéin kompléks ngaropéa kaunggulan jeung protéin saum sareng slow: konsentrasi puncak asam amino lumangsung gancang, tapi lila dipikagaduh. Mertimbangkeun produk naon dipikawanoh ku ngarah:
- Probolic-SR ku MHP mangrupakeun produk nu ngagabungkeun kasaimbangan sampurna biaya na kualitas.
- Nitro Core 24 ti Optimum Gizi mangrupakeun panggedéna kadua. struktur hartina ngawengku komponén nu ngamajukeun diserep ningkat tina komposisi dasar.
- Matrix ti Syntrax mangrupa pilihan affordable, basajan tur éféktif, jadi manehna nyokot tempat katilu dina ranking protéin.
- Protéin 80 Ditambah ku Weider - spesialis geus kapanggih yén variasi kieu ogé bisa jadi bencong mun nempatan tempat dina daptar di rentang pangalusna produk.
- Elite Fusion 7 ti Dymatize - a novelty keur warga Rusia jeung CIS, nu gancang gaining pasar na gaining popularitas.
- Mun anjeun ngalaman kasusah finansial, anjeun tiasa nengetan pilihan paling murah. Contona, Elite 12 Sajam Protéin ti Dymatize - protéin murah. Anjeunna boga dua drawbacks - teu teuing gampang ngaleyurkeun, sarta hese nelepon hiji rasa pikaresepeun. Mutuskeun jenis protéin multi-komponén hadé, anjeun bakal ngabantu palatih Anjeun dumasar kana sipat workouts Anjeun tur nyetel gol.
Kumaha sangkan hiji protéin multi-komponén?
Candak protéin dina cara nu sarua salaku lamun dicokot dina isolasi "gancang" na "ngalambatkeun" pilihan. Ieu cocog pikeun kasus kawas:
- sanggeus latihan, pikeun recovery otot rusuh;
- sateuacan bade ranjang, mun kakuatan otot dina fase sésana sarta pertumbuhan;
- gantina lasut hidangan;
- salaku snack, nalika kadaharan séjénna teu aya.
A dosis tunggal sahiji kompléks protéin nu biasana diitung salaku 30 g panarimaan. Mun anjeun anu ngawangun badag, nya meureun perlu jatah jumlah '60 negotiate waragad jeung palatih anjeun atanapi nutritionist.