Currant hiji buah kawentar tur populér mah ukur aya di Rusia tapi ogé di Éropa, sugan di sakabeh dunya, kaasup juru anak, nu eta henteu lumangsung, kumaha oge, aranjeunna nyaho ngeunaan eta sadayana.
Alesan keur popularitas misalna, jeung, hiji malah bisa disebutkeun, selebritis nu perenahna di na pikaresepeun hipu tur unobtrusive rasa, kauntungan kaséhatan, versatility (preserves, jams, juices, inuman buah, cordials, liqueurs, jsb), sahingga dina diakses usum panas jeung kaayaanana. Di dieu, dina kanyataanana, karakteristik currant, kalayan, salah sahiji jenis na.
Ngeunaan naon currant beureum mangpaat na mah ngan ...
Sabalikna naon nu kawentar téh, sanggeus kabeh, currants hideung, urang mimitian ku na "adina" beureum.
Pikaresepeun rasa haseum jeung hiji kaayaanana vitamin, éta alesan pikeun popularitas hébat buah ieu, sakumaha ogé kanyataan yén beuki loba jalma nu nyoba leungit beurat dina diet jeung currant beureum.
Kalori dina currants Beureum kirang ti éta tina black - hijina 43 kcal.
Sarua penting nyaéta sabaraha karbohidrat currant - hijina 7,7 g per 100 g berries. currants ogé dicirikeun ku low-gajih (0.2 g per 100 g), sanajan mangrupa gajih husus ti éta, hiji henteu ekspektasi.
Sadaya ieu sakali deui underscores ti redcurrants mangpaat jeung anu ngajadikeun eta hiji alat dietary alus teuing pikeun leungitna beurat. Invaluable sakumaha pasipatan ubar na mangpaat keur colds, flu, flu - sabab ngaronjatkeun sistim imun. Berry boga épék antioksidan sarta nyegah sepuh sél, miceun runtah jeung racun ti dina awak, rejuvenates kulit, éta mantuan jeung anémia, ngurangan résiko panyakit cardiovascular, mantuan nyegah panarajang jantung. Diantara contraindications kudu dicatet yén éta téh teu pikaresepeun pikeun jalma kalawan kaasaman tinggi.
A bit "relatif"
Bisa oge pangalusna dipikawanoh teh currant hideung.
Berry Ieu rungkun sahiji kulawarga di liar buah prambus sarta video home sumebar di sakuliah Éropah, Sibéria, kalér-wétaneun Kazakhstan, jeung Amérika Kalér ogé dina budaya jeung dina Selatan ...
Salian rasa alus teuing jeung ciri anu masih alus keur kaséhatan alatan ngandung loba vitamin, sakumaha ogé pektin, karoten, beunghar mineral:
- mangan;
- magnésium;
- tambaga;
- pérak.
Jeung eusi vitamin C - eta mangrupakeun pamimpin dipikawanoh diantara bubuahan lianna. Pikeun mastikeun sarat poéan di asam askorbat téh cukup dahar 15-20 berries.
Ulah poho ngeunaan sabaraha kalori dina currant hideung - saeutik leuwih ti dina formulir saméméhna, tapi, nu katingali, pikeun tokoh teu kritis - hijina 51 kcal.
Sarta hideung, sarta beureum bodas (nu sahanteuna populér, tapi paling dietary) currant ieu loba dipaké di ubar rahayat keur kaperluan terapi na prophylactic. Jams ti eta nu pang populerna di dunya lantaran sagala berries lianna. tinctures geulis tur liqueurs (saperti Perancis Sassis kawentar) - bagian integral tabel dessert.
currants diet
Salaku tos noticed - currants produk dietary alus pisan. Hayu urang coba mun masihan conto diet dumasar currant a. Ieu diet panas cukup has propinsi Perancis of Provence.
- Pikeun sarapan anjeun tiasa masak hiji uap omelet. Pikeun dessert, anjeun dijudulan sagelas jus currant.
- Pikeun dahar beurang, pindang hayam atawa turki payudara sareng Salad of arugula, tomat na peppers, kitu ogé pasangan roti bakar. Tambah 200 gram currants seger.
- Pikeun dinner wortel souffle, 100 gram-gajih low kéju Pondok atanapi sagelas curdled na polstakana currant.
Tetep diet kitu perlu 5-6 poé. Salaku hasil tina dikurangan 3-5 kg.