Beetroot - a produk beunghar anthocyanins, nu ngaronjatkeun kaayaan kulit jeung rambut. Sajaba ti éta, bit ngandung vitamin beurat, serat sarta renik mineral elemen, bisa ningkatkeun kaséhatan Anjeun. Tiasa diet a janten éféktif bit sahingga mangpaat? Tangtosna! Bit diet teu ngan bakal leungit nepi ka 6 kg beurat dina waktu kurang ti 2 minggu, tapi ogé bakal mantuan cleanse awak, ngaronjatkeun kaséhatan. Aya sababaraha cara pamakéan bit keur kaperluan leungitna beurat. Ieu poé puasa tur jangka panjang konsumsi kadaharan ti nabati ieu.
Bit diet pikeun leungitna beurat
Mertimbangkeun salah sahiji pilihan pang populerna: diet 10 poé pikeun bit. Nya lengket kalayan Tujuan ka leungit beurat tur cleanse bowel nu. Diet periode tinangtu waktu diwangun ku pangan low-kalori sarta bit sorangan. Diwenangkeun make daging lean, salad sayur, diasah jeung sababaraha teaspoons minyak zaitun, jeung produk susu-gajih low. Beda utama ti diets sejenna nyaeta pikeun ngagunakeun inuman kadaharan husus anu disiapkeun ku resep handap: squeeze jus ti hiji extractor jus 1 bit seger, wortel jeung 2 1 sedeng jeruk inuman campuran hasilna kedah 20-25 menit saméméh hidangan.
Anjeun tiasa lengket 3 hidangan sapoé atawa anjeun bisa ngabagi sababaraha hidangan kana 5-6 hidangan (kumaha merenah). Dina hal ieu, jus bit leungit beurat nu peryogi inuman 2 kali sapoé méméh dahar beurang sarta dinner.
Pikeun sarapan, anjeun tiasa masak diet bit Salad nikmat. Keur kitu nu perlu bit seger, wortel jeung apal héjo, 4 endog (preferably ukur make ukur bule). Kulub endog pindang teuas, sakabeh cut kana strips atanapi batu, anjeun tiasa nambahkeun hiji jeruk nipis saeutik secukupnya sarta minyak zaitun saeutik. Hal ieu ogé diwenangkeun pamakéan-gajih low kéju Pondok.
Pikeun dahar beurang sarta dinner, masak di bubur of sereal, sarta sapotong leutik daging lean (sapi, daging pedet, hayam), bisa nempatkeun kaluar sayur sareng lauk. Sadaya masakan kudu asak tanpa minyak, nyéta, sakumaha aturan, nu produk anu pindang, dipanggang dina foil atanapi steamed.
Ulah hilap ka inuman cai! kalawan diet beetroot ogé merlukeun awak teu kakurangan tina dehidrasi. Ku alatan éta, inuman cai non-carbonated na teh tanpa gula.
A diet jeung Beets henteu ngan alus keur EFISIENSI maranéhanana, tapi ogé affordable. Sadaya produk anu gampang sadia dina sagala toko atawa pasar, tur waragad maranéhna pisan low. Ku kituna, anjeun teu ngan leungit beurat, cleanse awak, tapi ogé nyimpen duit dina baju leutik anyar.
dinten shaum dina bit
diet bit ieu kudu dititénan ukur saminggu sakali. Hal ieu dipaké pikeun meresihan awak, kayaning sanggeus libur atawa keur pengobatan kabebeng. diet anjeun poé kawangun ku salad, anu ngawengku:
- 400 g bit atah;
- 300 g wortel atah;
- 300 g tina apel asam atah.
Sadaya produk rendang di grater a, gaul jeung usum kalawan jeruk nipis sarta 1 sdm. l. minyak nabati. Tuang salad nalika aran lapar, éta desirable megatkeun nepi sakabéh bagian on 4-6 receptions. Mun mungkin, ngatur poé puasa di imah, sakumaha lamun diet ieu ngaronjatkeun peristalsis sarta ngarangsang évakuasi di bowels, sarta kejutan misalna jam gawé écés kana nanaon.
Unloading diet pikeun bit kudu dipigawé jarang, lamun rék ngatur poé puasa unggal minggu, pastikeun pikeun milih diet béda.