Diet Cina téh ilahar dipimilik ku awéwé anu rek ngomong pamit ka kaleuwihan beurat dina waktu anu singget. Ngaran "Cina diet" nyaeta nu nipu - dina diet ieu teu bagian tina hiji masakan tradisional Cina.
Kuring dirancang diet ieu awéwé anu siap drastis ukuran pikeun merangan kaleuwihan beurat. Tangguh tur lapar diet Cina merlukeun willpower considerable. Kalayan bantuan diet di Cina, anjeun tiasa leungit beurat ku 5-10 kg. Sakabeh rasiah éta produk Linggarjati keur diet Cina, anu low-kalori. Hanjakal, ieu bisa ngabalukarkeun kanyataan yén sapanjang dahareun anjeun bakal ngalaman lapar obsesip.
Durasi ti diet Cina bisa jadi 13 poé sarta 21 diet Cina keur 13 hrs ngidinan Anjeun pikeun meunang leupas tina kilo tambahan 5-10. Salila dinten ieu aya leungitna beurat, ngurangan hips visual, beuteung, imbit. diet Cina keur 21 dinten ieu supplemented kalayan versi saméméhna dina kadaharanana. Ngan dina 8 dinten panungtungan, aya konsolidasi hasilna.
Menu diet Cina
1 minggu. Minggu mimiti dahareun mungkin sigana pisan pajeulit. Antukna gagalna hiji lumangsung dina utama, ti pangan sarta transisi ka diet low-kalori. Sanajan kitu, anu 6-7 dinten diet awak biasana bakal dipaké pikeun diet anyar, sarta diet mimiti ngalir leuwih gampang.
Sarapan minggu kahiji tina diet Cina dimimitian kalawan kopi hideung atanapi green tea. Saliwatan, green tea - éta hijina produk masakan Cina, nu dikandung dina diet ieu. Nanaon, iwal salah sahiji dua inuman di sarapan dihakan anu mustahil.
Pikeun dahar beurang anjeun tiasa ngadamel Salad sayur seger, seasoned kalawan minyak nabati, endog pindang, jus tomat. variasi séjén anu dinner diet Cina bisa diwangun ku masakan handap: gorengan (pindang) lauk, coleslaw. Ogé, lauk bisa digantikeun ku hayam pindang jeung sayur - apel, atawa bungbuahan séjénna.
Pikeun dinner anjeun bisa dahar sapi pindang jeung engkol Salad, atawa lauk pindang jeung yogurt. Salad wortel, apel, endog - oge cocog pikeun dinner.
2 minggu. Menu ampir identik jeung minggu kadua menu munggaran. Aya ngan sababaraha parobahan:
- sarapan nu diwenangkeun ngagunakeun Crackers, madu jeung wortel pindang;
- dahar beurang bisa dahar cereals disiapkeun kalawan cai (iwal semolina);
- jumlah produk dipaké bisa ngaronjat.
3 minggu. The adaptor katilu nyaeta saminggu. Dina waktu ieu, dahareun geus supplemented ku loba produk na masakan. Idin ieu dibales ngagunakeun Stew sayur, sadaya bungbuahan sarta sayuran di formulir naon, daging lean. Minggu katilu tina diet Cina dirancang pikeun mulus, transisi bertahap tina diet ka diet biasa.
Salila sakabéh jaman tina diet Cina sagemblengna kaasup ti diet dipanggang barang, alkohol, gula jeung uyah.
Aya sumanget tur kuciwa ulasan ngeunaan 13 diet Cina sapopoé. Dina sababaraha awéwé éfék ngaleuwihan ekspektasi, batur bisa henteu malah meunang leupas
Di antara komentar tina diet Cina keur 3 minggu utamana didominasi ku positif. diet Cina keur 21 poé leuwih efektif pikeun leungitna beurat sabab mantuan henteu ngan leungit beurat, tapi ogé diet saimbang. Awak manusa ngan tilu minggu pikeun ngaluyukeun ka diet anyar jeung megatkeun watek produk ngabahayakeun. Dina ahir diet Cina, paling importantly, tetep diri di leungeun na teu overeat. Kamampuh nyerah dahareun goréng jeung produk teu ukur nyegah penampilan kaleuwihan beurat, tapi ogé kasakit saluran cerna.