Aya leuwih ti 500 variétas of kesemek, sarta beurat per buah bisa rupa-rupa ti 100 nepi ka 500 gram. Kumaha dahar kesemek a? Hiji péso perlu dipiceun ujung buah pisan asak, sarta sendok daging didinya.
kesemek asak bisa refrigerated beku nepi ka 6 bulan. buah Unripe, sacara jelas, maturation perlu hawa haneut. Salah sahiji cara pikeun ngagancangkeun maturation of persimmons teu pisan asak - nempatkeun eta dina kantong sareng apel beureum.
Komposisi karbohidrat of kesemek 40% nyokot glukosa jeung 52% - fruktosa, bari 100 gram buah ngandung ukur 62 kalori. Hal ieu ngajadikeun persimmons produk cocog pikeun dieters.
kesemek slimming
Diet pikeun kesemek bisa lepas 4-6 poé - disadiakeun nu aya di jaman ieu waktos téh di imah, sarta awak anjeun teu ngarasa beban husus. hidangan utama Anjeun bakal 1.5-2 kilogram kesemek sapoé, sakumaha ogé cai jeung herbal teas jeung teas. Lieur impermissible ka mangsa dahareun aran lieur atanapi perasaan suri - alami bakal dianggap ukur rarasaan normal lapar.
Perhatikeun yén diet pikeun kesemek kacida teu cocok keur jalma anu kakurangan tina kabebeng. Sajaba ti éta, ulah nyokot persimmons salaku produk pikeun leungitna beurat, lamun geus pernah diusahakeun eta henteu.
Anjeun tiasa ngaganti diet mingguan keur kesemek hiji poé ngurangan saminggu - eta oge bakal mawa anjeun hiji ni'mat rongkah, alatan kesemek mantuan henteu ngan leungit beurat tapi ogé ningkatkeun awak anjeun sampurna.
Sipat mangpaat tina kesemek
Kesemek, kusabab ayana jumlah therein badag gizi boga rupa-rupa sipat mangpaat. Hususna:
- kesemek nyegah kanker, ngaronjatkeun eyesight jeung kulit - berkat ngandung ka vitamin A;
- sarta ngurangan kerentanan tina perméabilitas pembuluh getih sarta ngaronjatkeun sistim imun - alatan kandungan vitamin C jeung P;
- Eta mantuan kalawan gangguan saluran cerna - alatan pektin ti;
- Eta mantuan panyakit kelenjar tiroid - iodin alatan;
- kesemek bubur sorangan miboga éfék baktéri.
Kesemek geus mangpaat pikeun pencegahan sarta pengobatan masalah di handap ieu:
- Kasakit cardiovascular;
- anémia;
- urat varicose;
- ngaluarkeun getih gusi.
Sajaba ti éta, kesemek teh:
- ngaronjatkeun napsu;
- gancang drowns kaluar lapar;
- diuretik;
- Ieu calms sistim saraf;
- normalizes sistem reproduksi.
Dupi aya contraindications pikeun kesemek?
Sumuhun. Alatan sipat astringent of kesemek eta teu tiasa gaduh jalma anu geus kungsi bedah dina beuteung atawa peujit, kitu ogé jalma anu ngagaduhan kalainan sistim pencernaan. Sipat ieu nyieun kesemek junk dahareun pikeun barudak sahandapeun 3 taun umur.
Sajaba ti éta, cilaka tina kesemek bisa meunang jalma anu kakurangan tina diabetes atanapi obesitas - kusabab buah ieu téh euyeub di gula gancang absorbable.