Jumlah diet terapi tabel 10 dokter nulis resep ka penderita panyakit kayaning panyakit jantung, hipertensi, cardio, arteriosclerosis, rematik, ubar, gangguan sirkulasi, masalah ginjal. diet ieu mantuan pikeun merangan alatan kasakit kasebut sarta noticeably ngaronjatkeun sabar lantaran:
- Ieu strengthens jantung;
- ngawangun sirkulasi getih;
- Ieu saturates awak kalawan énergi jeung zat vital;
- Ieu ngurangan beban kana otot jantung.
Hakekat dahareun kaséhatan bisa kaasup ti mungkin diet uyah (motong ka 5 g per poé) jeung sagala cair (diréduksi jadi 1,5 L per poé), tapi bari ngajaga nutrisi nyukupan. Éta ogé kacida pentingna yen tabel diet angka 10 ngaluarkeun produk tina koléstérol, éfék detrimental on jantung. Dina dasar tabel 10 Lah a diet hypolipidemic , aimed persis dina ngahulag ngembangkeun panyakit jantung pakait sareng kolesterol luhur:.
Beurang nu peryogi dahar 5 kali, sarta nepi ka 3 jam saméméh waktu sare snacking deui. Diet diet kedah ngawengku 10 méja dahareun beunghar niacin, kalsium, magnesium, kalium, asam folat, kitu ogé sagala jinis vitamin, utamana vitamin C, E, grup B
Produk dianjurkeun diet jeung 10 tabel:
- bakery produk bulukan;
- sapi;
- hayam jeung turki;
- Lauk dietary (cod, pollack, Pike);
- produk susu;
- endog (1 sapotong per poé.)
- sereal, béas, oatmeal, semolina;
- sayur, bungbuahan jeung berries;
- greens;
- asak sosis;
- madu;
- jumlah leutik minyak jeung mentega;
- decoctions sahiji bumbu ubar;
- tea lemah.
produk teu dianjurkeun:
- pastries seger;
- kéju;
- lemak meats jeung lauk;
- Smoked tur asin;
- suung;
- lobak, lobak, bayem;
- broths;
- coklat;
- tea kuat.
Menu hiji poé diet 10 Tambaksari
Pikeun sarapan:
- oatmeal ku nyiksikan tina roti kamari urang;
- hiji endog;
- tea kalawan susu.
Di dahar beurang:
- Salad kalawan greens sarta sayuran, seasoned kalawan minyak nabati;
- asak turki payudara;
- compote bungbuahan garing.
Pikeun dahar beurang:
- sup sayur lampu;
- sapotong leutik sapi pindang;
- Kentang dipanggang;
- jus Berry.
Sore:
- pindang lauk;
- bubur béas;
- bubuahan;
- tea lemah.
Pikeun dinner:
- semolina;
- kefir.
Nu sanajan salila diet médis dahareun differed rupa jeung rasa, urang nawiskeun anjeun sababaraha resep keur tabel diet 10.
Soufflé asak daging di multivarka
bahan:
- Asak Sapi - 50 g;
- endog - 1 pc;.
- tipung - 3 sdm. spoons;
- susu - 1 sdm;.
- minyak nabati - 1 sdm. séndok;
- uyah - rasa.
siap-siapna
Mince asak daging. Tambahkeun tepung jeung susu teh, sacara saksama jeung gently ngenalkeun ngaganggu dina sapi taneuh asak. Dina massa hasilna tuang konéng endog heula, aduk, teras taliti nambah dikocok dugi protéin busa kandel jeung uyah eta. Dina formulir Multivarki, greased kalawan minyak nabati, nyebarkeun saos daging. Steamed salila kira 30 menit. Sateuacan porsi, usum ku minyak saeutik.
Vegetarian sup mie
bahan:
- Sayur kaldu - 500 ml;
- wortel - 2 PCS;.
- Bawang - 1 pc;.
- Kentang - 7-9 PCS;.
- peterseli - 10 g;
- Mi - 50 g;
- Dill na peterseli - 5 g;
- minyak zaitun - 1 sdm. séndok;
- uyah - rasa.
siap-siapna
Wortel, bawang, peterseli root finely nashinkovyvaem, eusian ku cai sarta ditunda seuneu. Sanggeus 10 menit, perlu ditambahkeun kaldu sayur, sanggeus sejen 5 menit, dicincang kentang . Sakali sup bisul, saré mi jeung masak pikeun miboga saparapat ti sakabéh sajam. Dahar dina tabel, usum kalawan Dill na peterseli.