Teu jadi dahsyat shock, sakumaha efek tina stress mun awak manusa. Sering kami teu bisa ngabedakeun antara naon konsekuensi stres, sarta yén - mun kabiasaan normal urang. Ieu alatan kanyataan yén épék stres saraf tiasa manifest sorangan dina sababaraha taun sanggeus pangalaman stres.
épék pikaresepeun stres bisa ngawengku:
- Kaleuwihan beurat. Lamun dina kahirupan anjeun aya stress tetep, efek bisa manifested dina akumulasi kaleuwihan beurat. Ieu alatan kanyataan yén sababaraha urang aya dina kaayaan stres refuses dahar pisan, bari bagéan nu séjén dimimitian dahar beuki aktif ti biasa. Komo lamun kasempetan saraf konstan nyaéta leuwih, kaleuwihan beurat bisa neruskeun ngumpulkeun. Ulah nyerat deui dina genetika: ngabantu olahraga leupas yén dina waktos anu sareng nulungan stres.
- Indifference ka anjeunna. Dina moments sahiji karaton sababaraha urang euweuh kasampak sanggeus sorangan, imah maranéhanana, sarta konsékuansi stres berkepanjangan kasampak terrifyingly: lalaki beca dina perumahan kotor tanpa kahayang slightest ngarobih hal. Reset waktos na stress teu neangan mawa kaayaan kana bentuk ekstrim.
- Ngembangkeun panyakit. Dina istilah psikologi karaton némbongan salaku unwillingness hirup, nu mindeng micu ngembangkeun alatan kasakit, mimiti tiis, sarta dina kasus parna, paling sering kanker. The sooner Anjeun ngamimitian meunang leupas tina stress kronis sarta konsékuansi anak,
nu leuwih luhur kasempetan tina Ngahindarkeun kasakit serius. - Ngembangkeun phobias tur takwa. Ieu bisa manifest sorangan dina cara béda, contona, sanggeus ngalaman stress dina pesawat, urang mindeng jadi aerophobia. Mindeng aya sambungan kirang atra. Pikeun ngajawab masalah ieu kedah gaduh therapist alus.
Ka épék stres teu némbongkeun up dina kahirupan anjeun, anjeun kudu waktos ngaleupaskeun stress: bobo 7-8 jam beurang, dahar katuhu, latihan jeung boga hobi , lakukeun eta, anjeun bakal bersantai jiwa.