Nyaho kumaha carana milih hiji fitball - bal gym populér pikeun kaleungitan beurat, anjeun tiasa ngahontal efisiensi gede ku latihan - pikeun ngaronjatkeun koordinasi , ngaleupaskeun gajih ti wewengkon masalah na nyieun awak beuki ramping.
Naon nu peryogi kauninga ngeunaan fitball?
Pamikiran ngeunaan kumaha carana milih fitball a, anjeun kudu nyaho yen eta kudu dilengkepan sistem kaamanan husus ka tatu fitball kahaja henteu ngabitukeun, sarta mimitian ngantep hawa lalaunan.
Paké fitball peryogi dina permukaan mulus pikeun nyegah punctures atawa motong. Tapi, lamun anjeun masih teu tiasa ngahindarkeun karuksakan mékanis, nya kudu rekonstruksi ku napel husus ti produsén, teras anjeun tiasa nungkulan anjeunna deui. Tetep kedah fitball dina kaayaan inflated tur jauh ti sumber panas sarta sinar panonpoé langsung.
Sateuacan pamikiran ngeunaan kumaha carana milih fitball a, anjeun kudu nyaho naon aranjeunna. Ku kituna, bal fit sareng Pakem husus anu bakal kalibet leuwih percaya diri jeung aman pikeun barudak sarta ibu hamil. Saterusna, fitbol bisa jadi lemes atawa toel (kalawan paku kaku). Munggaran dirancang pikeun ibu expectant na Orok, sarta kadua - pikeun olahraga, rélaxasi jeung urut.
milih feetball
Fitball - Orthopedic bola gymnastic kalayan diaméter 45 ka 95 séntiméter. Milih ukuran feetball penting, sabab muterkeun hiji peran penting dina efektivitas latihan. Kriteria utama dina hal ieu - sudut antara femur na tibia of a jalma seated, kudu dina lingkup 95-110 derajat.
Pikeun nangtukeun ukuran, Anjeun kedah linggih dina bal, ngalempengkeun deui anjeun, ngalereskeun deui balik palem sarta suku diposisikan taktak-lebar eta mun suku nu sajajar jeung unggal lianna. Sudut antara watak teu jeung anggahotana sarta hip, pingping jeung pingping handap, Shin na suku kudu lempeng. Dina formasi mangrupa sudut akut teu perlu jadi kalibet dina bal ulah masalah kaséhatan. Pilih fitball ku beurat teu hese, saperti indikator ieu teu fundamental. Pamaké beurat maksimum teu kudu ngaleuwihan 130 kilogram. Loba, milih fitball, nengetan warna na. Dina hal ieu, anu fitball milih, dulur megatkeun keur diri sorangan, gumantung kana karesep individu.
Éta ogé sia noting yen nilai balna geus dipangaruhan ku ukuran, fitur desain, merk sarta alat-alat.