Kasakit aparatur vestibular - pikeun loba urang ieu konsép pisan samar, sarta langit luhur sakumaha kasakit vestibular teu jadi populer di "jalma", maranéhna teu nulis carita panutup dina jurnal médis, sarta ulah ngobrol dina bangku di hareupeun imah umbar siki. Leuwih ti éta, paling kasakit tetep undetected na undiagnosed, salaku Ciri utama - pusing, urang nyaritakeun parobahan tekanan, masalah haté, jsb Jeung ieu keur pusing, sarta latihan vestibular bakal nulungan.
Dimana lieur?
Pusing mindeng lumangsung nalika ngarobah sirah anjeun, nalika stooping. rarasaan dicirikeun ku lightheadedness, hiji rasa seueul. Éta aman characterize jangar ekspresi "lahan tina handapeun suku jauh." Naha jangar téh di robah warna ka warna lumangsung paling sering? Éta sabab nunjukkeun ayana cervical atanapi thoracic osteochondrosis na nu ngagulung na squashed ku arteri vertebral. Bari ngarobah ngalipet a na keur aggravated ku parobahan tekanan, Anjeun, kahareupna ngarasa kawas leungit dina spasi.
latihan vestibular
latihan Vestibular (SH) - a set tina latihan aimed dina ngurangan gejala kalainan vestibular, nungkulan noise dina Ceuli, pusing, pamutahiran kasaimbangan. Kompléx latihan vestibular sok dijalankeun dina hiji Pace slow, inhaling ngaliwatan irung anjeun sarta exhaling ngaliwatan sungut, tapi biwir dirina dina waktu nu sarua kudu dikomprés pageuh.
Jumlah pangulangan gumantung kana kaayaan nu geus aub, biasana - mun 7 kali unggal latihan. Éntitas téh push-up, diuk-up na luncat, aranjeunna bisa ngalakukeun awal jeung 3 kali.
latihan Vestibular pikeun manula - jalan sampurna pencegahan sarta rehabilitasi. Barina ogé, mibanda aktivitas fisik ieu ngaleungitkeun keluhan masarakat heubeul: nyeri lamun ngarobah deui, pusing, numbness, sarta nois dina sirah sarta Ceuli.
precautions
Najan latihan sahingga bisa hirup kalawan bahya pikeun aparatur vestibular, méméh ngajalankeun latihan kedah salawasna konsultasi jeung dokter a. Upami teu kitu, dina konsentrasi ieu dina engapan, jalma bener bisa leungit eling.
Mun salila latihan aran nyeri, sagala panyakit enteng, anu pusing sarua, eureun dina waktu pagawean. Cobian deui sanggeus bari, sarta lamun gejala recur deui, lulus hiji ujian médis.
Mangga manggihan latihan anu bakal ngabantu ngembangkeun kasaimbangan jeung kukituna nguatkeun aparat vestibular.