Anggur Sigana kitu pikaresepeun tur refined, tanpa éta teu bisa ngalakukeun ampir euweuh salametan, teu banquet. Jalma anu hayang leungit beurat, acara sapertos sering ngahurungkeun perhatian maranéhanana dina bungbuahan , tempo eta sahenteuna caloric. Dina artikel ieu anjeun bakal diajar, tumuwuh gajih na leungit beurat ti buah anggur.
anggur kalori
Anggur dina eusi caloric na aya dina garis kalawan bungbuahan kayaning cau na mangoes. Kabéh aya ti antarana anu tinggi-kalori sarta ngalarang di paling diets pikeun leungitna beurat. Eta sia noting anu teu gumantung kana rupa-rupa nu - mun patarosan sakumaha keur naha fattening buah anggur héjo, jawaban anu kira sarua jeung lamun menta ngeunaan widang naon waé jenis séjén.
Pikeun unggal 100 gram buah anggur (jeung mangka yakin, rada saeutik, barang ngeunaan 8-12, gumantung kana ukuran jeung kelas) pikeun 65 kcal, nu 16,8 g karbohidrat, digambarkeun, kahareupna utamina gula. Protéin jeung gajih therein saeutik - 0,6 g jeung 0.2 g, mungguh. Dibikeun kanyataan yen pencinta leres buah anggur bisa dahar sacara gembleng kebat goodies dina hiji waktu, eta leuwih hade malah moal ngamimitian.
Naha ti anggur tumuwuh gajih?
Anggur, kawas sagala bubuahan amis sarta manisan umumna, henteu dianjurkeun pikeun pamakéan sore. Di satengah mimiti poé konsumsi sedeng na teu masihan sagala fluctuations beurat signifikan, métabolisme sore urang mimiti ngurangan, awakna perlu kurang tanaga keur kahirupan. Jeung pas eupan nyangkokkeun sabagian karbohidrat, awak teu boga waktu pikeun ngagunakeun nepi toko maranéhanana sarta dina awak salaku sél lemak.
Tur éta acan ngeunaan sipat insidious sahiji produk ieu, sarta tina prosés alam. Dahareun - ieu téh ngan suluh pikeun awak anjeun, sanajan meureun nya cara pikeun ngubaran diri pikeun anjeun.
Meunang gajih lamun ti anggur?
Jawaban unequivocal kana sual kieu teu aya. Ieu mungkin pikeun nyebutkeun yén ti anggur tumuwuh gajih atanapi fatter - eta sadayana gumantung kana kumaha dahar eta. Mun anjeun sarta tanpa anggur tuang kacida (dina jihat eusi caloric produk) dina buah anggur ngan bakal nganyenyerikeun hate situasi. Tur upami Anjeun salah tuang leres, beurat stabil, leutik, teu tumuwuh - buah anggur moal menyakiti, utamana lamun dahar éta di moderation.
Contona, 100-200 gram anggur didahar saméméh dinner moal signifikan ngarobah kaayaan, tapi pamakean eta dina dahareun Atang bisa bener menyakiti.