Cau - buahan nu ukur sababaraha puluh katukang, éta aheng béja, jeung pangeusi ti lintang sedeng kalér, sarta kiwari geus jadi lumrah. Kuring yakin loba geus noticed nu ngegel cau pikeun lila poho ngeunaan lapar jeung haté naék. Naon anu kapanggih dina pisang jeung nangtukeun éfék maranéhanana dina awak, eta bakal dibahas dina artikel ieu.
vitamin naon di pisang?
Komposisi buah ieu endah pisan. Ieu ngandung vitamin A, C, E jeung B kompleks, mineral - tambaga, mangan, séng, kalium, magnesium, walirang, beusi, boron, iodin, molybdenum sarta batur, kitu ogé katékolamin, glukosa, sukrosa, selulosa , fruktosa. Hadir dina eta protein, lemak jeung karbohidrat. Jalma anu museurkeun sabaraha karbohidrat dikandung dina cau hiji, nyaeta mun ngajawab yen 100 gram buah ngawengku 21 gram karbohidrat. Hatur nuhun kana cau ieu pisan tinggi di kalori sarta bisa méré rasa satiety keur lila, ngecas awak kalawan énergi jeung nada up.
pertanyaan, naon anu dikandung dina hiji cau na sabaraha maneh kudu nengetan ayana kalium. mineral ieu, nu nyadiakeun fungsi normal tina otot jantung sarta ngiring dina kontraksi otot, dina bungbuahan ieu salami perlu nyadiakeun sarat sapopoé. Dahar sapoé salila dua cau bisa ngurangan résiko panyakit cardiovascular tur nyata ngaronjatkeun kaséhatan maranéhanana, tambahkeun vigor awak sarta énergi. Tapi teu ukur kusabab kalium. Hormon serotonin kabagjaan anu aya dina pisang, ngaronjatkeun haté.
Jumlah unsur séng dikandung dina 100 g cau dina konsentrasi 0,15 mg, ngarojong karya ngamungkinkeun sistem reproduksi, ngaronjatkeun kasuburan. bungbuahan ieu téh dikaluarkeun tina awak kaleuwihan cai sarta anu loba dipaké dina merangan kaleuwihan beurat, sabab ampir euweuh gajih, tapi tinggi di serat. Aranjeunna jarang ngakibatkeun alergi, jadi dianjurkeun salaku hidangan munggaran. Katékolamin ngurangan peradangan dina saluran cerna, anu méré alesan ngagunakeun cau dina merangan maag na gastritis.
Pisang ngurangan tekanan éta, épék mangpaat dina sistim saraf jeung malah ngalambatkeun proses sepuh jeung ningkatkeun daya tahan awak ka inféksi usumna. Kai aheng buah konéng butuh jalma kalawan panyakit ginjal, pembuluh getih, ati. Hal ieu dipercaya yén cau ngandung zat nu sarupa dina komposisi pikeun susu manusa, sarta sipat ieu ngajadikeun buah pohara kapaké pikeun ibu asuhan.