Pikeun atlet sagala hal anu penting teu ukur latihan, tapi ogé podkovannost teoritis, ngaliwatan nu bisa menangkeun hasil alus tina latihan. Keur kitu perlu nyaho sipat asam amino, sabab jenis ieu gizi olahraga mangrupa salah sahiji nu pang populerna.
Sipat fisik asam amino
Mun asam amino nu dianggap tina sudut pandang ieu, aranjeunna bahan kristalin nu gaduh konduktivitas termal tinggi na terurai on lebur. molekul asam amino mangrupakeun uyah internal.
Sipat kimiawi jeung biologis asam amino
Ti sudut pandang ieu, asam amino nyaéta jalma nu ngawangun protéin. Aranjeunna pondasi otot - 35% tina jaringan otot diwangun ku aranjeunna. Sajaba ti éta, maranéhna téh bisa ngirimkeun impulses saraf tina sél ka sél.
asam amino: Sipat mangpaat
Sipat mangpaat utama asam amino - nu mangrupa kedah maranéhanana pikeun ngembangkeun ditangtoskeun organisme. Tanpa aranjeunna, awak ngan saukur teu bisa Cope jeung nyerep vitamin, mineral jeung nutrisi. Atlit dicokot jeung ngaronjatna massa otot, pikeun ngaronjatkeun kakuatan sarta daya tahan pikeun ngahasilkeun.
Pikeun ngahargaan kumaha asam amino penting pikeun awak, nengetan wewengkon anu aranjeunna nutupan. Asam amino dipikabutuh pikeun nyusun zat sapertos:
- énzim nu diperlukeun pikeun réaksi biokimia;
- hormon nu dipikabutuh pikeun prosés métabolik;
- antibodi nu dipikabutuh pikeun fungsi sehat sistim imun;
- hémoglobin nu transports oksigén sakuliah awak.
Henteu sakabéh asam amino nu dihasilkeun dina awak - sawatara di antarana ukur bisa datangna tina dahareun. Mun anjeun teu yakin yen tuang cukup protéin, asam amino nganggo pikeun anjeun penting pisan.