Pikeun maranéhanana anu prihatin ngeunaan kilo tambahan, patarosan: "Dupi éta mungkin leungit beurat on kefir?" Dupi rada relevan sabab dina kasempetan ieu aya loba pendapat béda. Aya nu nyebatkeun diet kefir mangrupakeun bahaya, batur ngajawab yén hal ieu ngamungkinkeun anjeun teu ngan leungit beurat tapi ogé pikeun cleanse awak racun.
Kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun nyebutkeun kahayang patarosan: "leungit beurat lamun ti kefir" mangrupakeun jawaban definite: ". Sumuhun" diet ieu éféktif jeung brings hasilna alus dina waktu relatif pondok. Tapi sateuacan Anjeun pikeun neundeun jelema pon tambahan jadi anjeun perlu angka kaluar kumaha carana leungit beurat dina yogurt kana dahareun éta mantuan, tapi henteu ngakibatkeun ngarugikeun ka kaséhatan Anjeun. Nagara ieu aya di ieu, sarta kami nuju bade nulungan anjeun.
Ku kituna, kaleungitan kefir beurat neuleu na aman, ngagunakeun salah sahiji pilihan di handap ieu.
pilihan 1
Lamun perlu gancang leungit beurat tur anjeun siap watesan ketat, anjeun bakal resep kefir mono-diet, anu ngalibatkeun dahar sapopoe ngan yogurt sarta cair lianna, kayaning green tea atanapi infusions herbal. poé kudu inuman sahanteuna 1,5 liter yogurt sarta taat kana diet kitu tiasa teu leuwih ti 3 poé. Leungit antukna tiasa ti 3 nepi ka 5 kg.
pilihan 2
diet ieu beuki forgiving batan saméméhna salah, tapi teu kurang éféktif. Dina poe nu peryogi inuman 1,5 liter yogurt sarta 1 kilo buah naon iwal pisang jeung buah anggur. Linggih dina diet ieu kedah 5 dinten, sarta kaleungitan antukna tiasa rata-rata 3 pon.
pilihan 3
diet ieu sababaraha panggero belang lantaran alternatif jeung kefir dawam di poé nya. Hal ieu dirarancang salila 2 minggu, sarta éta hiji poé anjeun inuman wungkul yogurt-gajih low, salah sarta satengah liter, jeung poé saterusna, dahar sayuran, bubuahan , cereals na soups dina kuantitas nanaon. Sakuliah program, Anjeun kudu loba cai bersih keur inuman tanpa gas.
pilihan 4
Ieu kefir, diet Pondok kéju anu ngidinan Anjeun pikeun henteu ngan leungit beurat tapi ogé ningkatkeun métabolisme Anjeun. Linggih dina diet ieu kedah janten dinten ka tuang wungkul Pondok kéju: 100 g 5-6 kali sapoé, sarta inuman eta cai bersih, poe kadua - inuman yogurt low-gajih (1,5 liter), ogé ngabagi sakabéh bagian on 5-6 receptions, jeung poé katilu - tuang 250-300 g kéju sarta 750 ml yogurt. Salila tilu poé ieu, anjeun bisa leungit tina 2 ka 6 kg, gumantung kana ciri awak Anjeun.
pilihan 5
unloading Ieu diet on kefir. Ieu alus teuing pikeun cleansing sanggeus feasts libur na overeating. Hiji poé diet misalna hiji sagemblengna bakal ngaleungitkeun efek tina libur na simpen anjeun ti kahayang dahar loba dina mangsa nu bakal datang. Ku kituna, pikeun sarapan nu peryogi inuman cangkir yogurt kalawan roti bakar dijieunna tina roti hideung. Di dahar beurang - dua apel na cangkir yogurt, keur dahar beurang - Salad tina sauerkraut. Lamun bisa nahan kana ka dahar beurang nepi ka dinner - ogé, upami teu, teras inuman cangkir yogurt di dahar beurang. Dine 50 g-gajih low kéju Pondok na 2 apel. Sateuacan bade ranjang inuman cup sejen tina yogurt.
pilihan 6
diet ieu cukup lila, waktu nu diperlukeun 21 dinten, tapi leungitna beurat antukna mangrupa rata 10 kg. Dina diet dahareun kedah ngaluarkeun roti, pastries, manisan, alkohol sarta kentang.
Ieu gé angka kaluar kumaha carana leungit beurat kalayan bantuan yogurt, tapi sanajan anjeun meunang leupas tina kilogram perlu, pikeun miara hasilna sia saminggu sakali keur ngalaksanakeun ngurangan dinten on salah yogurt.