Anjeun terang diet jus? Najan kanyataan yén éta eliminates kadaharan solid teu sakabeh anu ogé bisa ditolerir, mangka disumputkeun a benefit hébat - eta sampurna ngaluarkeun racun ti dina awak, sahingga anjeunna ngarasa ngora tur torek. Ieu diet hébat geus ngan dijieun pikeun cinyusu jeung mimiti usum panas, alatan dina mangsa urang dahar junk dahareun, nu mindeng nyumbang kana formasi slag.
Jus diet pikeun leungitna beurat: dasar
Dina urutan tetep ka diet on juices seger, Anjeun kudu gaduh hiji kasempetan pikeun ngalakukeun éta. Di pisan kurangna, éta nunjukkeun ayana pencét jeruk leungeun. Tapi saprak jus jeruk bisa diuk henteu leuwih ti 2-3 poé, éta pangalusna mun boga Blénder imah atawa prosesor. Juicer nyaeta hébat, tapi lamun teu, anjeun tiasa ngalakukeun tanpa eta.
Naon tiasa inuman juices? Pisan béda - jeruk, pir, apel, wortel, bonteng, tomat, peach, jsb Hal utama anu ieu jus seger, teu ti toko, tur asak diri. diet ieu pohara merenah pikeun maranéhanana anu dianggo deukeut puseur balanja utama, dimana Anjeun bisa meuli seger (jus tawar). Ieu eliminates kudu mawa eta sareng anjeun dina botol a. Ku jalan kitu, éta ngajadikeun eta gampang diet jeung sayur juices sakumaha meunang aranjeunna tanpa bantuan juicers kadang hésé.
Masak jus dina dua cara: boh nu nganggo juicer a (salaku hiji pilihan - rupa grater + gauze, nyaéta leungeun-spinning), atawa anjeun masak fashionable Kiwari smoothie - a buah buahan, giling di Blénder a nepi ka rata, kawas jus kandel atanapi gruel . Meakeun jus langsung saatos préparasi perlu, iwal dina kasus ékstrim, anjeun tiasa nyandak eta sareng anjeun tur make ngaliwatan waktu.
Rupa diet on juices
Mertimbangkeun pilihan béda pikeun diet jus anu bakal nulungan urang kaluar dina kaayaan béda:
- Tilu dinten ngan juices. diet ieu bakal nulungan anjeun leungit beurat for geus lebaran, tapi moal masihan hasil konsisten. Kaleungitan beurat - 2-3 kg. Anjeun tiasa inuman 5-6 gelas jus unggal beurang taya - cai.
- Minggu ngan juices. Dina hal ieu, datangna ka bantuan ti smoothies anu kudu dilaksanakeun sahenteuna dua kali sapoé, sarta sesa cairanana nginum juices sakabeh rupa. Pikeun saminggu, anjeun tiasa leungit nepi ka 4-5 kg. Dina poé - 2-3 3-4 smoothies na kaca Freshly squeezed jus, ditambah cai nu taya.
- Hiji pilihan gede pikeun ngarasakeun diet a - juices tinimbang dinner. The dinner dawam bisa diganti ku smoothie atanapi jus waktu taya, teras inuman wungkul cai. Ku kituna bisa kacida alusna leungit beurat, utamana lamun dahar katuhu dina sesa waktuna.